本菜谱的营养成分

热量13.2千卡蛋白质1.68克脂肪0.33克泛酸0.07毫克碳水化合物0.87克叶酸45微克膳食纤维0.48克硫胺素0.02毫克核黄素0.1毫克尼克酸0.39毫克钙10.8毫克磷9.6毫克钾51毫克钠8.94毫克镁22.2毫克铁0.72毫克锌0.06毫克硒0.1微克铜0.06毫克

制作方法 将人参、枸杞子水煎取汁。 制作提示 推荐食用时间 每日2次，代茶饮。 营养解析 食物相克 人参：不可同萝卜、茶叶、藜芦、山楂一起食用。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。