本菜谱的营养成分

热量294.4千卡蛋白质6.16克脂肪0.48克碳水化合物66.44克膳食纤维0.48克硫胺素0.13毫克核黄素0.06毫克尼克酸1.04毫克钙9.8毫克磷97.2毫克钾77.85毫克钠1.94毫克镁27.35毫克铁0.99毫克锌1.16毫克硒2微克铜0.15毫克锰27.2毫克

制作方法 人参、黄芪、白术去净灰渣，加工成片，清水浸泡40分钟.
人参、黄芪、白术放沙锅中，加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁。
分别用药汁煮粳米粥，加白糖调匀。 制作提示 推荐食用时间 早晚分别趁热食用。5天为1疗程。 营养解析 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 食物相克 粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。人参：不可同萝卜、茶叶、藜芦、山楂一起食用。黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。