本菜谱的营养成分

热量459.7千卡蛋白质7.91克脂肪0.6克碳水化合物105.78克膳食纤维0.6克硫胺素0.16毫克核黄素0.08毫克尼克酸1.39毫克钙58.1毫克磷124.3毫克钾169毫克钠7.89毫克镁50.2毫克铁1.86毫克锌1.56毫克硒3.76微克铜0.24毫克锰34.08毫克

制作方法 取党参先用温水浸泡2小时，然后同粳米放入沙锅内，加清水800-1000毫升，煮成稀粥。用法：临食可入红糖，每日早晚温热顿服。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 食物相克 粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。党参：不宜与藜芦同用。赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。