本菜谱的营养成分

热量105.9千卡蛋白质0.84克脂肪0.87克碳水化合物23.7克膳食纤维48.54克核黄素0.09毫克尼克酸0.27毫克钙2.4毫克磷20.1毫克钾43.2毫克钠0.69毫克镁5.4毫克铁5.94毫克锌0.38毫克硒2.78微克铜0.15毫克锰0.02毫克

制作方法 生地黄洗净，切成小粒；茯苓（选用白茯苓）洗净，碎成小粒，一起放锅内，加清水适量煲1小时，汤约1碗半，用炖盅盛装。
人参（高丽参）洗净，切片，放入盛有生地黄、白茯苓汤的炖盅内，炖盅加盖，文火隔水炖3～4小时，取出待稍凉，加入蜜糖溶化后饮用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 食物相克 人参：不可同萝卜、茶叶、藜芦、山楂一起食用。生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。