本菜谱的营养成分

热量819.2千卡蛋白质15.61克脂肪15.9克泛酸1.2毫克碳水化合物153.6克叶酸7.6微克膳食纤维1.2克胆固醇44.4毫克硫胺素0.66毫克核黄素0.16毫克尼克酸3毫克钙29.45毫克磷243.2毫克钾201.25毫克钠3毫克碘4.6微克镁69.25毫克铁2.42毫克锌2.94毫克硒5.34微克铜0.4毫克锰0.04毫克

制作方法 将大米与精盐、黄油拌合均匀，加入容器内，加盖高火12分钟，之后，搁置其于室温下，自热焖调3至4分钟。
食用时，先用饭勺扒松，味更美。
若必要的话，用中高火再加热几分钟。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 食物相克 稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。