本菜谱的营养成分

热量155.1千卡蛋白质5.52克脂肪11.88克碳水化合物6.51克膳食纤维2.94克硫胺素0.11毫克核黄素0.08毫克尼克酸1.14毫克钙186.22毫克磷153.9毫克钾79.94毫克钠402.77毫克镁60.62毫克铁4.24毫克锌1.27毫克硒1.23微克铜0.42毫克锰0.35毫克

制作方法 芝麻炒香，加盐少许，嚼食。 制作提示 推荐食用时间 零食 营养解析 芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经；有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。 食物相克 芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。