本菜谱的营养成分

热量59.55千卡碳水化合物14.9克硫胺素0毫克核黄素0毫克钙3.45毫克钾0.15毫克钠0.4毫克镁0.3毫克铁0.21毫克锌0.03毫克铜0毫克

制作方法 燕窝与白及同放瓦锅内，加水适量，隔水蒸炖至极烂，去渣，加冰糖适量，再炖片刻即可。 制作提示 推荐食用时间 每日服1-2次。 营养解析 燕窝：0 食物相克 白及：1.白及反乌头。2.痈疽已溃，不宜同苦寒药服。