本菜谱的营养成分

热量2千卡蛋白质159.84克脂肪150.32克碳水化合物21.64克叶酸18微克膳食纤维1.5克胆固醇903.8毫克胡萝卜素462.5微克硫胺素0.49毫克核黄素0.86毫克尼克酸46.22毫克钙165.3毫克磷1毫克钾2毫克钠3毫克镁269.65毫克铁17.75毫克锌10.13毫克硒95.68微克铜0.67毫克锰2.09毫克

制作方法 将鸡（三黄仔鸡）宰杀放净血，放入70℃左右的热水中浸烫（切忌用开水烧，以免去毛时掉皮）去净羽毛，脱去爪皮、嘴壳，用清水洗净；
用刀在颈部开小口，取出气管、食管，再从腹部开一小口取出内脏；
鸡肫部剖开去杂物，撕去鸡内金；
鸡肝除胆，切忌弄破苦胆；
鸡心挤净淤血；
生姜去皮洗净，切成1厘米见方的指甲片；
葱去根须，洗净，取葱白切成
5厘米长的段；
将鸡去爪、嘴尖，沿脊骨剖开，再将鸡斩成
5厘米见方的大丁；
将鸡肝、鸡肫、鸡心分别切成与鸡丁同样大小的丁；
将切好的主料全部装入砂锅，放入葱姜，下三杯调味品，加盖待用；
最好用南丰产泥炉，放入木炭点燃，将盛鸡的砂锅置其上，以文火焖制；
待卤汁收浓，拣去葱、姜，再加入香油，用盘托砂锅上桌。 制作提示 1.烹制此菜不能放汤或加水，以免失其原汁原味；2.最好用泥炉木炭文火焖制，如没有，一定要掌握好火候，切忌用大火，否则鸡不烂而汁已尽，甚至糊锅。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 童子鸡：仔鸡的鸡肉占体重的60%左右，还有更多丰富的蛋白质和磷酸，所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少，所以容易被人体的消化器官所吸收，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 食物相克 童子鸡：鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；不宜与李子同食会导致腹泻；与芥末同食会上火。