本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质36.58克脂肪87.77克泛酸0.1毫克碳水化合物33.25克叶酸13.8微克膳食纤维1.56克胆固醇132毫克胡萝卜素484.5微克硫胺素0.16毫克核黄素0.23毫克尼克酸6.49毫克钙96.14毫克磷141.37毫克钾312.04毫克钠3毫克镁39.24毫克铁6.34毫克锌4.48毫克硒14.07微克铜0.23毫克锰0.82毫克

制作方法 腊肠、荷兰豆、蒜分别洗净，切成丝备用；
锅中倒油烧热，倒入腊肠和一半的蒜丝，翻炒几下；
再放入荷兰豆，加盐调味翻炒均匀；
再放入剩余的蒜丝炒熟，加味精和白糖即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 食物相克