本菜谱的营养成分

热量181千卡蛋白质22.3克脂肪9克碳水化合物2.6克胆固醇46毫克硫胺素0.9毫克核黄素0.11毫克钙2毫克磷228毫克钾294毫克钠51.2毫克镁3毫克铁2.4毫克锌2.26毫克硒5.5微克铜0.03毫克锰0.05毫克

制作方法 1.培根对半切开，香蕉去皮切跟培根宽度大小的段备用

2.将培根包住香蕉

3.用牙签穿过去固定好培根

4.平底锅放入一点点的油，将培根香蕉卷放入，小火慢慢的煎至培根两面金黄后取出装盘即可 制作提示 1.培根本身会出油，所以煎的时候放一点点的油润一下平底锅就行了;

2.香蕉煎香出来，真的真的是很香很香的啊，强烈推荐;

3.培根，味道很香，有一定的咸味，用来做菜，基本不用再调太多的味道，用来做披萨，真的超级好味道啊。 推荐食用时间 午餐、晚餐 营养解析 香蕉：含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。

培根：磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。
食物相克 香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛

香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适

香蕉+土豆：一起吃面部会生斑