本菜谱的营养成分

热量3千卡蛋白质174.52克脂肪280.69克碳水化合物31.87克膳食纤维2.55克胆固醇790毫克胡萝卜素355.9微克硫胺素3.73毫克核黄素1.89毫克尼克酸27.12毫克钙114.55毫克磷1毫克钾2毫克钠6毫克镁166.85毫克铁13.9毫克锌18.66毫克硒70.74微克铜2.16毫克锰1.95毫克

制作方法 猪肘洗净，沥干水分，撒上白糖；
待糖溶化后再撒上精盐揉匀，放盆内腌2天，每天搓揉1～2次；
把腌好的猪肘放开水内浸透，捞在温水中刮洗干净，用刀片成大片，皮不片开，放在碗中；
猪肘内加入葱段、姜块、陈皮、黄酒、清汤150毫升，上面铺放用开水浸透的鸡腿，上笼蒸烂；
将蒸烂的猪肘拣去鸡腿、葱段、姜块、陈皮不用，撇净油沫，皮面向下捞在海碗内，汤汁过滤倒汤碗中，放冰箱凝冻；
香菜、韭黄洗净切成
5厘米长的小段，分装碟内；
冻好的姜豉取出切成长条装盘；
浇上醋、豆豉、姜汁兑成的汁；
外与香菜、韭黄碟同时上桌。 制作提示 1.上笼蒸时，越烂越好，大火气足，约需2小时以上；2.需准备鸡腿4只约400克作为蒸猪肘时铺放猪肘上提味。 推荐食用时间 记述尤详。新中国成立前，姜豉曾一度失传。1984年，开封布特级烹调师孙世增等整理发掘仿宋菜，此菜才有缘与食客见面，重新脍炙人口。2.“姜豉”一菜，晶莹透明，红白相间，食时浇香醋、姜汁，配以香菜，韭菜调拌，香嫩适口，咸鲜味浓。 营养解析 猪肘：猪蹄膀营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。猪肘，味甘、咸，性平；有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。 食物相克 猪肘：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。