本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质82.92克脂肪83.06克碳水化合物18.94克叶酸3微克膳食纤维0.28克胆固醇2毫克胡萝卜素50.5微克硫胺素1.65毫克核黄素5.8毫克尼克酸40.31毫克钙118.11毫克磷1毫克钾1毫克钠2毫克镁142.72毫克铁35.22毫克锌14.26毫克硒566微克铜3.09毫克锰1.35毫克

制作方法 将猪腰子洗净，切成两半，撕去外皮，挖净腰臊洗净；
猪腰光面朝下，用坡刀解完后，从中间划开，再把腰子横过来用立刀解四刀断一刀，直至解完；
切解完的猪腰放入凉水碗里，使其吐净血沫后用布搌干；
把腰子放碗内，加入葱、姜、黄酒、味精、酱油、盐浸渍5分钟，用布搌干；
将腌渍过的猪腰放入用鸡蛋、湿淀粉、酱油搅成的糊内抓匀；
炒锅放在旺火上，添入花生油，油热八九成时，将腰子撒入，炸至花纹爆开，捞出滗油；
待油热十成时，再下入重炸一次，使之成麦穗形，立即捞在盘内，外带花椒盐上桌即可。 制作提示 1.制作此菜关键在于刀工和火候，用花刀坡法将腰子解成麦穗花形，要求刀口深浅间距整齐划一，细致美观；油炸时，火要旺，油要热，重油一次，使其外脆里嫩；2.因有过油炸制过程，需准备花生油500克；3.清洗和腌渍腰花，沥去水，用净布搌干后再烹制，保证入味和易于挂糊。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。鸡蛋黄：蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等物质；同时含有丰富的高生物价蛋白质；而且维A、维D、维B含量也较多；其中的卵磷脂被人体消化后可以避免智力衰退，增强记忆力，同时还是老年性痴呆的克星；可促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力；鸡蛋黄性味甘温,有滋阴、宁心安神的作用,治疗阴虚引起的心烦不寐、胃逆呕吐。淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。 食物相克 鸡蛋黄：鸡蛋黄不能与白糖、豆浆、兔肉同食。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。