本菜谱的营养成分

热量2千卡蛋白质312.16克脂肪133.62克碳水化合物137.26克叶酸292.5微克膳食纤维9.76克胡萝卜素21微克硫胺素0.51毫克核黄素2.29毫克尼克酸115.08毫克钙1毫克磷2毫克钾2毫克钠4毫克镁223.45毫克铁23.3毫克锌30.57毫克硒172.3微克铜1.47毫克锰2.92毫克

制作方法 先拔去野鸡羽毛，用剪刀从肛门至胸腹剪3厘米长的口子，掏去内脏，洗净，放在炒锅内，加凉水浸没，用旺火烧沸，撇去浮沫，加入酱油、丁香、八角、桂皮，20分钟后，移小火上焖1小时，起锅挂在在通风处晾干；炒锅置旺火上下熟花生油烧至170℃时，把鸡放入油内炸两分钟，用漏勺捞起，沥尽油；再将芝麻油和甜酱拌匀，取一半涂遍鸡身，然后用刀将鸡切成长4厘米、宽
5厘米的长方块装入盘内，用剩下的一半芝麻油和甜酱蘸吃即可。 制作提示 本品有过油炸过程，需备花生油约1500克。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 野鸡：野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多，并且富含蛋白质、氨基酸，对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用，能治咳痰和预防老年痴呆症，是野味中的名贵之品。中医认为，野鸡肉性温平而味甘；有补中益气，健脾止泄之功效；适宜于脾胃气虚下痢，病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。 食物相克 野鸡：野鸡肉忌与鹿肉、荞麦、葱、核桃、木耳、猪肝、鱼肉等一起食用。丁香：丁香不可见火，畏郁金。