本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质98.22克脂肪88.85克碳水化合物43.42克膳食纤维6.4克胆固醇1毫克胡萝卜素190微克硫胺素1.73毫克核黄素5.95毫克尼克酸46.01毫克钙1毫克磷1毫克钾1毫克钠2毫克镁364.21毫克铁81.89毫克锌17.05毫克硒564.17微克铜3.94毫克锰2.7毫克

制作方法 将猪腰子撕去皮，片去腰臊，横着片成两片，并照此片成大薄片；
猪腰片内加入料酒和一半精盐调拌均匀，下入开水锅中汆一下，同时把腰片打散，捞出；
待水重新开后，将腰片再下入锅中，稍烫即出勺，撇干水分；
将麻酱用香油、味精、白糖和余下的盐泻开，调匀；
黄瓜切片，同腰片一起码在盘中，然后浇上调好的麻酱汁即成。 制作提示 烫腰片时要注意，烫到腰片变成深褐色，完全去掉臊味为好，且烫的时间不宜过长。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。 食物相克 黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。