腰痛的人为什么要睡硬板床

2.劳累时腰痛加重，休息时减轻;

3.不能弯腰做事，长期间弯腰需要帮扶才能起来;

4.腰部会存在压痛点;

5.腰部并没有其他异常表现，如突出、水肿等。

腰痛为什么要睡硬板床?

有过腰痛就诊经历的人经常听到医生建议睡硬板床，可这是什么治疗方法呢?

之所以要睡硬板床，从人体侧面看，身体脊柱有4个弯曲，分别是颈部、胸部、腰部和腰骶部。睡太软的床垫，会出现床面下降，不能为脊柱提供支撑，所以才要求睡硬板床。

但是!

太硬的床垫会对肩部、髋部形成支撑，也容易导致脊柱扭曲。

所以太硬的床、太软的床都不适合腰痛人群，应当选择软硬适中的床垫，适应人体曲线，让脊柱的扭曲度降到低。