你是如何知道自己体内有寒气的

多运动

通过运动，能让你微微出汗，例如，慢跑，这种有氧运动，能让你微微出汗，不断的升阳，切记不要出大汗，如果出大汗，可能会增加寒气。

注意房事

房事，需要大家多注意，有人想自己年轻，夫妻生活频繁一点没事儿，其实危害较大。更不用说体内有寒气的人，更是要注意，这是因为寒气会侵犯脏腑。会损耗精气，所以大家要注意。