越睡越累还睡不醒 原来是因为做了这些事

虽然说睡一觉起来神清气爽，但是睡太久，我们也会觉得很累。主要原因是我们的睡眠节奏被打乱了，如果跑步节奏别打乱，会越来越累，耐力下降。

睡眠规律被打乱，即使醒来，身体内脏、肌肉、组织和意识等，也会处于松弛状态，感到无力、头晕。这种现象，一般醒来后缓一缓就好。

睡眠呼吸暂停

患有睡眠呼吸障碍的人，会表现为打鼾、白天嗜睡、夜尿多、遗尿、头痛，以及性格的变化，如容易暴躁、记忆力减退、智力下降等。

这种疾病的病因，与多种因素有关，如肥胖、扁桃体肥大、巨舌症或咽部肿瘤等，需要今早就医治疗。