每天排便几次才算正常 你真的按时排便了吗
然后，注意排便时间，特别是大便，很多人是紊乱的，时间并不固定，这无疑不太好，时间要固定，小编建议，在早上排便好，能较好的清除肠道中毒素、垃圾。
后，注意时间。就大便来说，很多人在大便时，喜欢玩手机，这无疑不太好，甚至动辄半个小时才解决完，时间一长，会造成便秘。
正确的排便，促进身体健康，但是，在生活中，很多人会发现，便秘找上了自己，出现便秘怎么办?
然后，注意排便时间，特别是大便，很多人是紊乱的，时间并不固定，这无疑不太好，时间要固定，小编建议，在早上排便好，能较好的清除肠道中毒素、垃圾。
后，注意时间。就大便来说，很多人在大便时，喜欢玩手机，这无疑不太好，甚至动辄半个小时才解决完，时间一长，会造成便秘。
正确的排便，促进身体健康，但是，在生活中，很多人会发现，便秘找上了自己，出现便秘怎么办?
