什么是养生 这样做才是真正的养生

四、运动调养：春季万物复苏，不宜剧烈运动，可练习太极等。

五、防病保健：传染病多有发生、流行 。所以一要讲卫生，除害虫，消灭传染源。二要多开窗透气，使室内空气流通。三要加强锻炼，提高机体防御能力。

夏季养生

从小暑到立秋，人称“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温高，阳气盛的时节。对于一些每逢冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、痹证等阳虚证，这个时节是佳的防治时机。