什么是养生 这样做才是真正的养生

四季如何养生

首先是春季养生

一、精神养生：踏青问柳，登山赏花。

二、起居调养：夜卧早起;衣着宜“下厚上薄”

三、饮食调养：《素问·藏气法时论》中有“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”。