抓住这几个时期 补 补 补 让你一生都美

40-50岁——低脂低糖

40-50岁是高血压、糖尿病等疾病高发的阶段，也是女性朋友们面临绝经的时期。平时多吃水果蔬菜、多选择低脂低糖的食物，既能让女性在这个时期安然度过绝经期，还能保健身体、延年益寿。

低脂低糖的食物有：燕麦、苦瓜、茼蒿、胡萝卜、香蕉、牛肉、陈皮等。