包头市蒙医中医医院治未病中心
简介：马虹，包头市蒙医中医医院，治未病中心，副主任医师，擅长：糖尿病规范的诊断及治疗、甲状腺疾病，擅长内科多危重症和抢救。
糖尿病规范的诊断及治疗、甲状腺疾病，擅长内科多危重症和抢救。
副主任医师
适当的进行汗蒸，对人体是有很大的益处，但不可过于频繁，因为在汗蒸的时候很容易导致身体缺氧，引发头晕等症状，且还会加重体内的湿气。建议一周一次，一次时间控制在半小时左右。
女性适当的进行汗蒸不仅能使肌肉放松，达到缓解疲劳的作用，还能促进代谢产物的排出，达到一定美容养颜的功效。但要避免长时间频繁的汗蒸，最好一周一次，汗蒸一次控制在半小时。
湿头发睡觉很容易滋生白发，因为晚上是人体内激素水平分泌最旺盛的时候，促黑色素细胞能使机体分泌出更多的黑色素。但若是湿头发睡觉，身体属于受寒状态，黑色素会难以分泌，从而导致白发的现象发生。
心肺复苏应按压胸骨中下的三分之一交界处，也可理解为两侧乳房连线和胸正中的十字交叉点。按压时还需要手掌根接触胸骨下端，两手臂垂直与胸壁按压，按压的频率在每分钟一百到一百二之间。
健身完后应先把身上的汗液擦干，做适当的休息半小时左右再进行洗澡。且水温不可过高，洗澡时间也不能太长，尽量在十分钟内洗完。尤其不能洗冷水澡，避免引起身体的不适。