出完汗多久可以洗澡？

人在运动结束皮肤的毛孔已经全部打开，立即洗澡是会对身体不利的。可在出完汗二十分钟左右再洗澡，且水温不可过热，也不可过凉。洗完澡后还要及时穿好衣物，避免受凉生病。

健身完后应先把身上的汗液擦干，做适当的休息半小时左右再进行洗澡。且水温不可过高，洗澡时间也不能太长，尽量在十分钟内洗完。尤其不能洗冷水澡，避免引起身体的不适。