2025-03-24
病情描述：我最近办了一张健身卡准备减肥，但以前听说出汗不能立刻洗澡，所以，想咨询一下出完汗多久可以洗澡？
主任医师 北京中医药大学东方医院
人在运动结束皮肤的毛孔已经全部打开，立即洗澡是会对身体不利的。可在出完汗二十分钟左右再洗澡，且水温不可过热，也不可过凉。洗完澡后还要及时穿好衣物，避免受凉生病。