主任甘照宇

甘照宇副主任医师

中山大学附属第三医院精神科

个人简介

简介:甘照宇,男,副主任医师。从医从教10余年,主要研究方向为双相障碍,一直致力于双相障碍早期诊断以及优化治疗的临床研究。曾主持省级课题1项,参与国际多中心合作课题1项。参编国家统编教材5部、校级教材2部,为《性医学》教材的编委。先后以第一作者发表论著20余篇,其中SCI论文5篇。热衷于科普事业,先后在《家庭医生》杂志以及新华网、羊城晚报等媒体上发表科普文章40余篇。曾多次被评为“中山三院健康教育先进个人”、“中山三院优质服务医师”,2009年获“中山大学优秀临床带教老师”称号,2011年获Fung奖学金全额资助赴牛津大学访问学习。现任中华医学会精神科分会双相障碍协作组成员、广东省医学会性医学分会青年委员。

擅长疾病

各类情绪障碍包括双相障碍、抑郁症以及焦虑症的临床诊治。

TA的回答

问题:失眠睡不着,好痛苦,想睡觉睡不着,怎么办

若失眠持续≤1周,多为短期应激反应,可通过调整作息、环境改善;若持续>1周,需排查心理压力、疾病或药物等因素,优先非药物干预,必要时寻求专业帮助。一、短期应激性失眠(持续≤1周)若因突发压力(如考试、搬家)或环境变化(如时差)导致失眠,建议固定入睡/起床时间,睡前1小时远离电子设备,避免咖啡因和酒精,可尝试4-7-8呼吸法(吸气4秒,屏息7秒,呼气8秒)放松身心。二、慢性持续性失眠(持续>1周)长期失眠可能与焦虑、抑郁或慢性疾病(如甲亢、睡眠呼吸暂停)相关,需记录睡眠日记(入睡/醒来时间、夜间醒来次数),就诊时供医生参考。可在医生指导下短期使用褪黑素受体激动剂或非苯二氮?类镇静催眠药。

问题:恐高症的医学定义

恐高症(高度恐惧症)是一种以对高处(如悬崖、高楼、桥梁等)产生强烈恐惧、焦虑为核心特征的特定恐惧症,患者常伴随眩晕、心悸、呼吸困难等躯体反应,严重影响日常活动。一、按恐惧场景分类1.自然环境高处:如登山、悬崖边等场景,患者因担心坠落或失控感触发恐惧,尤其在无防护设施时症状更明显。2.人工建筑高处:如高层电梯、桥梁栏杆外等,对封闭空间或高空暴露的恐惧可能引发回避行为。3.特定职业场景:如建筑工人、高空作业者需长期适应,但部分从业者仍可能因心理压力出现急性焦虑发作。二、特殊人群应对儿童:避免强迫暴露于高处,可通过渐进式游戏(如攀爬低矮设施)建立安全感,家长需耐心引导而非斥责。

问题:儿童焦虑症早期的症状?

儿童焦虑症早期症状表现为持续不安、过度担忧,伴随躯体不适(如头痛、胃肠不适)、行为退缩(回避社交)及睡眠障碍(入睡难、夜惊),需家长关注异常变化。一、情绪行为异常过度焦虑:反复担心学业、健康或安全,如频繁询问“我会不会生病”“考试会失败吗”,安抚后仍持续不安。情绪敏感:易哭泣、发脾气,对小事反应过激,如因玩具损坏崩溃哭闹,或因他人批评陷入长时间低落。二、躯体不适表现不明原因身体症状:无器质性病变却频繁喊头痛、腹痛、恶心、胸闷,尤其在紧张时加重,就医检查无异常。睡眠障碍:入睡困难(辗转反侧超30分钟)、夜惊(突然惊醒哭喊)、早醒后难以再睡,白天精神萎靡。

问题:天天失眠怎么办,我天天失眠睡不着也不想啥就睡不着睡

天天失眠超过2周且影响日间功能时,需优先排查心理压力、睡眠环境或潜在健康问题。建议先通过调整作息、优化环境等非药物方式干预,若无效或伴随焦虑/抑郁倾向,应及时就医评估。一、明确失眠类型与诱因1.慢性失眠:持续超过3个月,常与长期压力、焦虑或生活习惯紊乱相关,需结合心理状态调整。2.短期失眠:持续数天至2周,多因急性应激(如工作变动)或环境变化(如倒时差)引起,环境适应后通常缓解。二、非药物干预策略1.建立规律作息:固定入睡/起床时间(包括周末),避免睡前3小时内使用电子设备,蓝光会抑制褪黑素分泌。2.优化睡眠环境:保持卧室温度18~22℃,湿度50%~60%,使用遮光窗帘和白噪音机屏蔽干扰。

问题:轻微精神障碍可以治好吗

轻微精神障碍多数经规范干预可改善。一、焦虑障碍以持续性担忧、紧张为特征,如广泛性焦虑障碍。认知行为疗法(CBT)是一线干预手段,能通过改变思维模式缓解症状。药物治疗可辅助[如苯二氮?类或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)],需在医生指导下使用。病程较短的患者(<6个月)预后较好,青少年症状改善速度可能快于成人。二、抑郁障碍表现为情绪低落、兴趣减退,如轻度抑郁发作。心理治疗(如正念疗法)与药物治疗(如SSRIs)联合效果更佳。研究显示,规律运动(每周≥150分钟中等强度)可降低复发风险。女性因激素波动(如经期、产后)可能症状更明显,需关注情绪变化。

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