广州医科大学附属第一医院中医科
简介：张子谦，副主任医师，中医学硕士，医学讲师。专注于以非手术疗法，中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、产后腰痛、肩周炎、网球肘、膝关节炎等关节痛症。
中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。
副主任医师中医科
阳虚内寒症状治疗以温补阳气、散寒通络为核心，需结合病因、年龄及生活方式制定方案。 一、基础调理 日常需规律作息，避免熬夜，适度运动如八段锦、太极拳可提升阳气；饮食以温热食物为主，如生姜、羊肉汤，减少生冷食物摄入。 二、针对特殊人群 儿童需避免生冷饮食，可在医生指导下食用山药粥等温补食材；老年人应注意腹部保暖，可艾灸关元、足三里穴；孕妇需咨询中医师后调整饮食，避免自行用药。 三、药物干预 若症状明显，可在中医师指导下使用温阳类中成药，如附子理中丸、金匮肾气丸等；需注意药物禁忌，如孕妇、阴虚火旺者慎用温补药物。 四、中医辅助疗法 艾灸关元、气海等穴位可改善虚寒症状；泡脚时加入艾叶、生姜等温热药材，促进血液循环；拔罐选择背部膀胱经，驱散寒邪。 五、注意事项 避免长期处于寒冷环境，夏季空调温度不宜过低；症状持续加重或伴随其他疾病时，需及时就医排查其他病因。
鹿茸主要具有补肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒的功效，适用于肾阳不足、精血亏虚、筋骨痿软、头晕耳鸣、神疲乏力等情况，但需在专业指导下合理使用。 1. 补肾阳益精血：鹿茸能提升肾阳，补充精血，改善因肾阳不足导致的畏寒肢冷、腰膝酸软、精神萎靡等症状，尤其适合中老年肾阳亏虚者。 2. 强筋骨：其有效成分有助于促进骨骼生长与修复，增强骨骼密度，缓解筋骨痿软、关节疼痛，对骨质疏松、骨折恢复期人群有辅助作用。 3. 调冲任：对女性因冲任失调引起的月经不调、宫寒不孕、产后乳少等问题有一定调理效果，需结合具体体质辨证使用。 4. 托疮毒：可加速疮疡破溃后的愈合，适用于久病体虚、气血不足导致的疮疡久不收口，但需配合其他药物综合治疗。 特殊人群注意：儿童、孕妇、哺乳期女性及阴虚火旺者（表现为口干舌燥、潮热盗汗）禁用；高血压、糖尿病患者需在医生指导下谨慎使用，避免因燥热加重原有症状。
上火时可选择梨、西瓜、柚子、猕猴桃、火龙果等水果，这些水果富含水分和维生素，能清热润燥。 1. 清热润燥类 梨和西瓜含水量高，富含维生素C，可缓解口干舌燥、咽喉肿痛，适合风热型上火（如咽痛、便秘）。脾胃虚寒者需适量，避免过量导致腹泻。 2. 滋阴降火类 柚子和猕猴桃富含膳食纤维与维生素，能调节肠道功能，缓解实热型上火（如口腔溃疡、目赤肿痛）。糖尿病患者需注意糖分摄入，选择低糖品种。 3. 生津止渴类 火龙果和甘蔗汁（榨汁饮用）适合阴虚火旺型上火（如口干、盗汗），其中火龙果含天然色素，有助于抗氧化。婴幼儿食用需去籽，避免呛噎风险。 4. 润肺利咽类 枇杷和银耳羹（搭配梨）对肺热引起的咳嗽、声音嘶哑有效。脾胃虚弱者建议煮食，减少生凉刺激。 温馨提示：若症状持续超过3天或加重，如高热、剧烈疼痛，需及时就医，避免延误病情。特殊人群（如孕妇、慢性病患者）建议咨询医生后再食用。
女性月经期是否能吃中药需根据具体中药类型和个人体质判断。一般而言，活血化瘀类、止血类中药需谨慎使用，而补气血类中药在经期可适当服用。 一、活血化瘀类中药 此类中药可能增加月经量或导致经期延长，如当归、红花等，经期应避免使用。若因病情需要，需在医生指导下调整剂量或停药。 二、止血收敛类中药 此类中药可能引起经血不畅、痛经或经血排出困难，如仙鹤草、艾叶等，经期应慎用。脾胃虚寒者需加强脾胃功能保护，避免加重不适。 三、补气血类中药 此类中药如黄芪、党参等可温和调理气血不足，经期服用有助于缓解乏力、经量少等症状。但需避免过量，以免影响经量或周期。 四、特殊人群提示 经期女性体质敏感，孕妇、哺乳期女性及有慢性疾病史者如需服用中药，必须提前咨询专业医师，确保用药安全。 五、替代方案建议 若经期不适明显，可优先采用非药物干预，如热敷腹部、规律作息、适度运动等，减少中药使用需求。
嘴巴苦、舌苔黄多与肝胆湿热、胃肠积热或口腔卫生不佳相关，中医多认为是体内湿热或实火的表现，现代医学也提示可能与消化系统、肝胆功能异常或口腔疾病有关。 肝胆湿热型：常伴随胁肋胀痛、口苦、目赤、小便黄赤，多见于长期熬夜、情绪焦虑者，湿热蕴结肝胆，胆汁排泄失常。 胃肠积热型：多有口臭、便秘、腹胀、食欲亢进，过食辛辣油腻或饮酒过量可致胃肠燥热，津液耗伤，浊气上逆。 口腔局部因素：口腔卫生差、龋齿、牙周炎等细菌滋生，或唾液分泌减少，导致口苦、舌苔厚黄，尤其晨起明显。 特殊人群提示：孕妇因激素变化易出现胃肠功能紊乱，需避免生冷油腻；老年人消化功能减弱，饮食宜清淡；糖尿病患者血糖控制不佳时易合并口苦，需监测血糖。 应对建议：优先调整饮食，减少辛辣、甜食，增加冬瓜、绿豆等清热食材；保持规律作息，避免熬夜；饭后漱口，定期洗牙；若症状持续超过2周，建议就医排查肝胆功能或胃肠疾病。