广州市妇女儿童医疗中心骨科
简介：
足部畸形等。
主治医师骨科
手腕内侧筋疼可能由过度使用、外伤或肌腱炎等引起，常见于频繁用腕人群，需结合具体诱因判断。 过度使用或劳损：长期重复性腕部活动（如打字、家务）导致肌腱或韧带疲劳，表现为酸痛、活动时加重，休息后缓解。 急性外伤或拉伤：跌倒撑地或突然用力不当可能造成腕部软组织损伤，局部伴肿胀、压痛，活动受限。 腕管综合征：正中神经受压引发，除疼痛外，常伴手指麻木、刺痛，夜间或清晨加重，常见于长期用腕劳动者。 肌腱炎或腱鞘炎：腕部肌腱或腱鞘发炎，局部红肿、活动时弹响，受凉或疲劳后症状明显，常见于运动员或手工从业者。 特殊人群注意：孕妇因激素变化易肌腱松弛，需减少腕部负重；儿童玩耍时避免过度用力，家长需观察活动量；老年人关节退变风险高，建议适度锻炼并及时就医。 处理建议：优先休息制动，冷敷急性期（48小时内），抬高患肢；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。若症状持续超一周或加重，应及时就医排查病因。
肘外翻的最佳矫正年龄需结合畸形程度与症状发展，6~12岁是手术干预的黄金期，轻度无症状者可观察至青春期后。 1.儿童期（6岁前）：轻度肘外翻多为生理性代偿，随生长发育可能自行改善。若伴随肘关节活动受限或疼痛，需通过支具矫正或物理治疗，避免过度负重运动。 2.学龄期（6~12岁）：此阶段骨骼未闭合，手术矫正效果佳且恢复快。需通过影像学评估确定畸形角度，优先考虑截骨术，术后需规范康复训练。 3.青春期（12~18岁）：骨骼接近闭合，可能需延长手术周期。若已出现尺神经压迫症状（如手指麻木），建议尽早手术，避免神经损伤不可逆。 4.成人期（18岁后）：骨骼发育成熟，手术创伤较大。无症状者无需干预，若疼痛或功能障碍明显，可采用截骨或关节置换，术后需长期随访。 特殊人群提示：儿童患者需避免过早负重，定期复查X线；青少年需平衡学业与康复训练；成人患者需严格评估手术风险，优先选择微创治疗方案。
膝盖弯曲伸直时嘎吱响还疼痛，可能与关节退化、炎症或损伤相关，若症状持续2周以上或加重，需警惕骨关节炎、半月板损伤等问题，建议及时就医。 1. 关节退变型：多见于中老年人，伴随软骨磨损、骨质增生，疼痛在活动后加重，休息后缓解，日常应避免频繁蹲跪、爬楼梯，可进行游泳等低冲击运动。 2. 炎症刺激型：可能由滑膜炎、肌腱炎引发，疼痛伴随肿胀、局部发热，需减少剧烈运动，急性期可冷敷缓解，慢性期可适当热敷促进血液循环。 3. 半月板损伤型：常见于运动爱好者，伴随卡顿感或交锁现象，需避免剧烈扭转动作，急性损伤应制动并尽快前往专业医疗机构诊断。 4. 髌骨问题型：青少年或女性因髌骨轨迹异常，易出现疼痛，日常应加强股四头肌锻炼，选择合适高度的座椅，避免长时间屈膝久坐。 特殊人群需注意：儿童若出现此症状，可能与生长痛或关节发育异常有关，应减少负重运动；孕妇因体重增加，关节负担加重，建议在医生指导下进行温和拉伸。
脚跟痛通常是指跟骨周围或足底筋膜区域的疼痛，常见于中老年人及长期站立、运动量大的人群，多因跟骨骨刺、足底筋膜炎或跟腱炎等引发，疼痛程度与活动量相关，休息后可能缓解。 一、跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织，尤其晨起或久坐起身时疼痛明显，随活动稍缓解，多见于40岁以上人群，长期负重或扁平足者风险较高。 二、足底筋膜炎：足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，疼痛集中在足跟内侧，按压时加重，长时间行走或站立后症状恶化，常与扁平足、高弓足或突然运动过量有关。 三、跟腱炎：跟腱附着点处的炎症，疼痛在跟骨后方，活动时加重，可能伴随局部肿胀，运动员或经常跳跃者易患，与跟腱劳损、热身不足相关。 四、其他原因：如痛风性关节炎（突发红肿热痛）、跟骨高压症（持续性钝痛）等，需结合病史及检查鉴别。 日常建议穿缓冲性好的鞋子，避免久站；急性疼痛期可冷敷，慢性期适当拉伸足底筋膜；若保守治疗无效，应及时就医排查病因。
大腿内侧肌肉疼痛多由运动损伤、肌肉劳损或神经压迫等引起，常见于运动后、长期久坐或不当姿势人群。 一、运动相关损伤 运动前未充分热身或突然增加运动强度，可能导致内收肌群拉伤。此类人群需注意运动前动态拉伸，运动后静态拉伸放松肌肉。 二、慢性劳损或姿势问题 长期久坐、交叉双腿或穿着过紧衣物，可能压迫内收肌群。久坐人群建议每30分钟起身活动，选择宽松舒适衣物，避免不良坐姿。 三、神经压迫或疾病因素 腰椎间盘突出可能压迫支配大腿内侧的神经，引起疼痛。中老年人或有腰椎病史者需特别注意，若伴随下肢麻木、无力，应及时就医检查。 四、特殊人群注意事项 孕妇因腹部增大改变身体重心，易引发肌肉代偿性疼痛；糖尿病患者需警惕神经病变导致的疼痛，需严格控制血糖，日常注意足部及下肢保暖。 五、处理建议 轻度疼痛可通过休息、冷敷缓解；若持续超过3天或加重，应尽快就医，避免延误治疗。康复期间避免剧烈运动，逐步恢复肌肉力量。