手腕内侧筋疼怎么回事

手腕内侧筋疼可能由过度使用、外伤或肌腱炎等引起，常见于频繁用腕人群，需结合具体诱因判断。

过度使用或劳损：长期重复性腕部活动（如打字、家务）导致肌腱或韧带疲劳，表现为酸痛、活动时加重，休息后缓解。

急性外伤或拉伤：跌倒撑地或突然用力不当可能造成腕部软组织损伤，局部伴肿胀、压痛，活动受限。

腕管综合征：正中神经受压引发，除疼痛外，常伴手指麻木、刺痛，夜间或清晨加重，常见于长期用腕劳动者。

肌腱炎或腱鞘炎：腕部肌腱或腱鞘发炎，局部红肿、活动时弹响，受凉或疲劳后症状明显，常见于运动员或手工从业者。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易肌腱松弛，需减少腕部负重；儿童玩耍时避免过度用力，家长需观察活动量；老年人关节退变风险高，建议适度锻炼并及时就医。

处理建议：优先休息制动，冷敷急性期（48小时内），抬高患肢；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。若症状持续超一周或加重，应及时就医排查病因。