大腿内侧肌肉疼痛是什么原因引起的

大腿内侧肌肉疼痛多由运动损伤、肌肉劳损或神经压迫等引起，常见于运动后、长期久坐或不当姿势人群。

一、运动相关损伤

运动前未充分热身或突然增加运动强度，可能导致内收肌群拉伤。此类人群需注意运动前动态拉伸，运动后静态拉伸放松肌肉。

二、慢性劳损或姿势问题

长期久坐、交叉双腿或穿着过紧衣物，可能压迫内收肌群。久坐人群建议每30分钟起身活动，选择宽松舒适衣物，避免不良坐姿。

三、神经压迫或疾病因素

腰椎间盘突出可能压迫支配大腿内侧的神经，引起疼痛。中老年人或有腰椎病史者需特别注意，若伴随下肢麻木、无力，应及时就医检查。

四、特殊人群注意事项

孕妇因腹部增大改变身体重心，易引发肌肉代偿性疼痛；糖尿病患者需警惕神经病变导致的疼痛，需严格控制血糖，日常注意足部及下肢保暖。

五、处理建议

轻度疼痛可通过休息、冷敷缓解；若持续超过3天或加重，应尽快就医，避免延误治疗。康复期间避免剧烈运动，逐步恢复肌肉力量。