主任谢幼专

谢幼专主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科

个人简介

简介：

谢幼专，主任医师，中法双博士学位，硕士研究生导师。上海医学会骨科专业委员会青年学组委员、上海医学会骨科专业委员会微创学组委员、中国复合材料学会生物复合材料专业委员会委员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)会员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)上海分会工作秘书、AOSpine会员，国家自然基金评审专家。2003年赴法国Littoral大学和Institut Calot医院脊柱外科中心研修，2006年获上海交通大学医学博士学位和法国科学博士学位。以第一作者或通讯作者发表论文25篇，其中SCI收录7篇，参编中文专著3部，参加翻译专著2部。获上海市浦江人才计划。承担国家自然科学基金2项，上海市科委课题3项，获上海市科学技术进步二等奖2项。获中华医学会第九届骨科基础研究学术会议暨第二届国际CORS学术大会优秀论文奖、中华医学会第十一届骨科基础研究学术会议暨第四届国际CORS学术大会优秀论文奖(POSTER)、2011至2012年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优胜奖。被评为上海交通大学“青年岗位能手”、上海交通大学医学院优秀青年教师、2012至2013年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优秀教师、上海交通大学医学院附属第九人民医院援滇医疗工作先进个人。

擅长疾病

1、脊柱微创治疗(特别擅长应用内镜（椎间孔镜、椎板间镜）和通道微创治疗颈、腰椎间盘突出症、腰腿痛、颈肩痛、坐骨神经痛、骨刺、椎管狭窄症；采用射频消融、神经根阻滞无创治疗腰腿痛) 2、斜颈微创美容整形 3、骨质疏松性椎体骨折的综合治疗 4、中西医结合保守治疗头颈肩腰腿痛。

TA的回答

问题：这段时间大腿胀痛怎么回事呀

这段时间大腿胀痛可能与运动损伤、血液循环障碍、腰椎问题或肌肉劳损有关，也可能是深静脉血栓等严重疾病的信号，需结合具体诱因和伴随症状判断。一、运动相关损伤或劳损肌肉拉伤/过度使用：突然剧烈运动、长时间行走或站立后，大腿肌肉（如股四头肌、腘绳肌）可能因乳酸堆积或纤维轻微损伤引发胀痛，按压时疼痛明显，休息后可缓解。《运动医学杂志》研究显示，80%的运动后肌肉酸痛与乳酸代谢延迟有关[1]。肌腱炎/滑囊炎：长期重复动作（如运动员、舞蹈家）可能引发肌腱无菌性炎症，表现为局部肿胀伴活动受限，夜间疼痛加重。二、神经压迫或腰椎问题腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根时，可引起单侧大腿放射性疼痛，常伴麻木感，弯腰、咳嗽时症状加重。中国康复医学会指南指出，腰椎间盘突出症患者中约30%以下肢疼痛为首发症状[2]。

问题：膝盖疼小妙招？

膝盖疼需先明确病因，日常可通过科学运动、局部保暖、拉伸放松和营养补充缓解症状，必要时及时就医。一、科学运动与姿势调整低冲击运动优先：选择游泳、骑自行车等对膝盖压力小的运动，避免深蹲、爬楼梯等动作。每周运动3~5次，每次30分钟左右为宜。强化膝关节周围肌肉：通过直腿抬高、靠墙静蹲等动作增强股四头肌力量，改善关节稳定性。具体做法：仰卧直腿抬高（每次保持5秒，重复15次）；靠墙静蹲（背部贴墙，膝盖不超过脚尖，每次10~30秒）。二、局部保暖与物理治疗热敷缓解僵硬：膝盖受凉时可用热水袋或热毛巾热敷15~20分钟，促进局部血液循环。注意温度不宜过高，避免烫伤。

问题：踝关节骨关节炎如何治疗？

踝关节骨关节炎治疗需结合病情阶段，以阶梯化方案为主，包括生活方式调整、药物干预、物理治疗及必要时手术，同时配合中医辨证调理以改善症状。一、基础治疗：控制体重与运动调整体重管理：超重者减重5%~10%可显著减轻关节负荷，研究显示体重每下降1kg，关节压力减少4kg[1]。运动选择：避免深蹲、跳跃等剧烈动作，推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，每日30分钟中等强度有氧运动可增强关节周围肌肉力量[2]。二、药物与物理治疗：缓解症状与延缓进展药物干预：疼痛时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道副作用；关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节，改善活动度[3]。

问题：背肌筋膜炎怎么治疗好

背肌筋膜炎治疗需结合休息与康复锻炼，配合药物缓解疼痛，中医理疗改善局部循环，同时调整生活习惯避免复发。一、科学止痛与炎症控制急性期（疼痛明显）：可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬，严禁自行服用，必须面诊辨证），但连续使用不超过1周。局部冷敷（每次15~20分钟，每日3次）能减轻炎症渗出。慢性期（疼痛缓解后）：改用外用贴剂或药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），避免长期口服药物副作用。二、物理治疗与康复训练专业康复：急性期后可进行红外线照射、超声波治疗（需由康复科医生操作），促进局部血液循环。家庭锻炼：每日进行「小燕飞」（锻炼腰背肌）、靠墙站立（纠正姿势）、五点支撑法（增强核心肌群），每次10~15分钟，循序渐进。

问题：腰椎间盘突出能否治好

腰椎间盘突出可以临床治愈，但无法逆转已发生的椎间盘退变。多数患者通过科学治疗和康复锻炼，能恢复正常生活功能，少数严重病例需手术干预。一、临床治愈的定义与标准医学上的"治好"指症状完全缓解、功能恢复，而非椎间盘组织完全复位。中国康复医学会指南指出，经规范治疗后，80%~90%患者可达到临床治愈，表现为腰腿痛消失、直腿抬高试验阴性（抬腿时腿部疼痛角度>70°）。二、中西医结合治疗方案西医核心治疗：急性期需卧床休息（1~3天），避免弯腰负重；非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但需遵医嘱服用。中国骨科指南推荐，保守治疗3个月无效者可考虑椎间孔镜手术，创伤小、恢复快。

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