北京大学第三医院中医科
简介：霍则军 男，出生于1969年8月，现任主任医师。1993年7月毕业于北京中医药大学针灸学专业毕业后到北京大学第三医院中医科从事临床、教学工作。2001年在北京大学获硕士学位。2001年5月至2002年5月在日本千叶医疗生命科学综合病院，进修运动医学及中医药学现代研究。2004年晋升为副主任医师。
针灸和中医治疗失眠、颈肩腰腿痛，以及男科疾病。
主任医师中医科
正常的舌苔通常表现为舌面上覆盖一层薄薄的、均匀的白色或淡红色湿润苔质，紧贴舌面，能清晰看到舌体轮廓，厚度适中，无明显厚腻或剥落现象，且无异味或异常黏腻感。 1. 薄白苔：苔色薄白，质地均匀，多见于健康人群或风寒感冒初期，提示脾胃功能正常，津液代谢良好。 2. 淡红舌薄白苔：舌体淡红，舌苔薄白，为正常生理状态，反映气血调和，阴阳平衡。 3. 厚腻苔：舌苔厚而黏腻，颜色偏白或黄，常见于饮食积滞、湿气重或脾胃运化功能减弱，需注意饮食清淡、适度运动。 4. 剥落苔：舌面部分区域苔质剥落，露出红色舌体，可能与阴虚、气阴两虚或长期疾病恢复期有关，建议就医明确原因。 特殊人群注意：婴幼儿舌苔易受喂养影响（如奶粉喂养可能偏厚），需观察是否伴随食欲差、哭闹等；老年人脾胃功能减弱，若舌苔突然变厚或变色，应警惕消化功能异常；长期服药者若出现舌苔异常，需咨询医生是否与药物副作用相关。
肾虚多因先天不足、后天失养、年龄增长、久病劳损、情志失调及不良生活方式（如熬夜、久坐、饮食不节）等因素引起，涵盖功能衰退或失衡状态。 先天不足：父母体质虚弱或孕期养护不当，易致小儿先天肾气亏虚，表现为生长发育迟缓、智力发育滞后。 后天失养：长期饮食不规律、营养不良，或过度劳累、熬夜，会耗伤肾精，成年人常见疲劳乏力、腰膝酸软。 年龄因素：随年龄增长，肾气自然衰减，中老年人易出现尿频、夜尿多、骨质疏松等症状，女性更年期后更明显。 久病劳损：慢性疾病（如糖尿病、肾病）或手术创伤，长期消耗正气，导致肾气不足，需结合原发病治疗。 情志失调：长期焦虑、抑郁等不良情绪，会影响肝肾功能，中医称“情志伤肾”，需配合心理调节。 特殊人群提示：儿童需注重营养均衡，避免过度消耗；孕妇需保证睡眠与营养；老年人应定期体检，监测肾功能指标；慢性病患者需规范治疗，减少肾损伤风险。
阳气不足可通过生活方式调整、饮食改善、适度运动及必要时药物干预综合改善，需根据具体症状和体质制定方案。 饮食调理：增加温热性食物摄入，如姜、羊肉、桂圆等，避免生冷寒凉饮食，可煮制生姜红枣茶辅助温阳。 生活习惯调整：保证充足睡眠，避免熬夜，尤其23：00前入睡；注意腹部保暖，避免空调直吹，经期女性可热敷腹部。 运动干预：选择温和有氧运动，如快走、八段锦、太极拳，每日30分钟，促进气血循环；久坐人群每小时起身活动。 药物辅助：若症状持续，可在中医师指导下服用温阳类药物，如附子理中丸等，但需注意阴虚体质者慎用。 特殊人群提示：老年人及慢性病患者应在医生指导下调整方案，避免自行用药；儿童阳气不足需优先通过饮食和运动调理，必要时咨询儿科医生。 注意事项：温阳过程中需观察是否出现口干、便秘等上火症状，及时调整饮食和剂量；体质敏感者建议从少量温热食物开始尝试。
气滞血瘀常见症状包括：疼痛（如胸胁、胃脘刺痛，固定不移）、肿块（皮下或体内包块，质硬）、面色晦暗、唇甲青紫、舌有瘀斑瘀点、经色紫暗夹块、情绪抑郁或烦躁、肌肤甲错、肢体麻木或偏瘫等。 疼痛症状：多为刺痛、绞痛，疼痛部位固定，夜间或情绪激动时加重，如冠心病心绞痛、慢性胃痛等。 瘀斑与色泽异常：面部、眼睑、口唇等部位出现青紫，舌体紫暗或有瘀点，指甲床发紫，女性月经血颜色深、有血块。 肿块与肢体异常：皮下可触及结节或包块，质地较硬；肢体麻木、活动不利，严重时出现半身不遂，常见于中风后遗症或慢性静脉血栓。 情绪与精神表现：情绪抑郁、烦躁易怒，睡眠质量差，记忆力减退，注意力不集中，易疲劳。 特殊人群注意事项：孕妇出现气滞血瘀可能导致胎动不安、痛经；老年人因气血运行减缓，更易出现血瘀；儿童若长期饮食不调，可能影响脾胃运化，引发气滞血瘀，需及时调整饮食结构。
宫寒的判断需结合症状持续时间（≥3个月）、诱因（如受凉、生冷饮食）及中医辨证（如舌淡苔白、脉沉迟）。 1. 典型症状型：经期腹痛（绞痛或坠痛）、经血夹血块、经色暗紫、手脚冰凉、小腹冷感。冷天或经期症状加重，热敷可缓解。 2. 体质虚寒型：长期手脚冰凉、易腹泻、舌体胖大边有齿痕、脉象沉弱。冬季更明显，体质较弱者易出现。 3. 病史关联型：既往有流产史、盆腔炎病史，或长期居住寒冷环境、经期淋雨涉水。症状常与寒邪侵袭直接相关。 4. 特殊人群注意事项：青少年女性需警惕经期卫生不当引发感染；孕妇宫寒可能增加流产风险，需提前调理；更年期女性症状可能与激素波动叠加，建议优先就医检查排除器质性病变。 调理建议：优先非药物干预，如规律作息、适度运动（快走、瑜伽）、避免生冷饮食；经期热敷腹部，饮用生姜红枣茶。症状持续或加重时，建议咨询专业医疗机构。