青岛大学附属医院骨科
简介： 杨凯，从事骨科专业工作多年，具有扎实的专业理论基础和丰富的临床经验及娴熟的手术技能。
擅长创伤显微外科、脊柱外科及关节外科手术。
主任医师
马蹄性寒味甘归肺胃经含荸荠英有抑制病菌等作用具清热化痰、生津止渴、利水消肿功效脾胃虚寒者需适量食用糖尿病患者要据血糖控量食用儿童需洗净不生食且不宜过量。 一、马蹄的药用功效及科学依据 马蹄即荸荠，其性寒、味甘，归肺、胃经。现代科学研究表明，马蹄含荸荠英等成分，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有一定抑制作用，具有清热化痰功效，可辅助改善肺热咳嗽等症状；同时能生津止渴，缓解热病津伤口渴；还具备利水消肿作用，对小便不利等有一定帮助，这些功效均有相关科学文献及实验研究支撑其理论基础。 二、特殊人群食用马蹄的注意事项 1.脾胃虚寒者：因马蹄性凉，脾胃虚寒者过量食用易加重脾胃虚寒症状，如引发腹痛、腹泻等，故需适量食用，避免过多摄入凉性食物对脾胃功能造成不良影响。 2.糖尿病患者：马蹄含有一定量碳水化合物，食用时需监测血糖变化，依据自身血糖控制情况合理把控摄入量，防止血糖波动过大，影响病情控制。 3.儿童：儿童消化系统发育尚不成熟，食用马蹄时要确保彻底洗净，避免生食导致感染寄生虫等问题，且不宜过量食用，以防出现胃肠道不适，如腹痛、腹胀等，因其胃肠道耐受力相对较弱。
肩周炎患者在疼痛或炎症急性期可短期贴敷具有抗炎镇痛或活血通络作用的膏药缓解症状，但需结合个体皮肤状况与基础疾病选择合适类型；慢性期贴膏药可辅助改善局部循环，但需配合康复锻炼。 一、急性期疼痛明显时：可使用具有抗炎镇痛或活血通络作用的膏药，短期贴敷可缓解局部炎症与疼痛，但需注意皮肤反应，若出现红肿、瘙痒应立即停用。 二、慢性期功能受限为主时：可贴敷促进局部血液循环的膏药，辅助改善肩部活动度，但需配合肩部拉伸、爬墙等康复锻炼，避免长期依赖膏药，以免影响肌肉力量恢复。 三、特殊人群适用情况：孕妇需谨慎选择膏药，避免使用含麝香等活血成分的产品，以防对胎儿造成潜在风险；老年患者皮肤屏障功能减弱，建议选用刺激性小的温和配方膏药，贴敷时间不宜过长（不超过8小时）；儿童尤其是婴幼儿应优先采用热敷、轻柔按摩等非药物干预，不建议使用成人膏药，以防皮肤过敏或吸收过量成分。 四、合并基础疾病或皮肤问题时：糖尿病患者皮肤愈合能力差，贴膏药可能增加局部溃疡或感染风险，需严格遵医嘱；皮肤有破损、湿疹或既往膏药过敏史者，禁用刺激性膏药，建议先咨询医生评估适用性。
腱鞘炎可通过休息和保护、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等方法改善，治疗方案因人而异，应及时就医，遵医嘱治疗。 1.休息和保护：停止使用受影响的关节，避免过度使用或重复性动作。佩戴适当的支撑器具，如护腕或手套，以减轻压力。 2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。物理治疗师可以制定个性化的治疗计划。 3.药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以减轻疼痛和炎症。局部使用的药膏或贴片也可能有帮助。 4.注射治疗：在严重情况下，医生可能会注射可的松或其他药物到腱鞘内，以减轻炎症和疼痛。 5.手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要手术来松解腱鞘或修复受损组织。 需要注意的是，每个人的腱鞘炎情况可能不同，治疗方法应根据个体情况而定。在治疗过程中，如果疼痛加重、出现其他症状或治疗效果不佳，应及时咨询医生。此外，预防腱鞘炎的发生也很重要，包括正确的姿势、适度的运动和避免过度使用关节。如果您对腱鞘炎的治疗有特定的问题或需要更详细的信息，请咨询医生或专业的医疗保健提供者。
一、脊柱骨折后需避免高糖高盐食物、辛辣刺激食物、酒精与咖啡因、影响骨骼愈合的加工食品及过硬过烫食物，特殊人群需额外注意饮食禁忌。 高糖高盐食物：高糖饮食会抑制钙吸收，高盐饮食加速钙流失，均可能降低骨密度，影响骨折愈合。老年人因钙代谢能力较弱，更需减少糖果、腌制品摄入。 辛辣刺激性食物：辣椒、花椒等辛辣成分会刺激局部炎症反应，加重疼痛与肿胀。肠胃功能较弱的老年患者及体质虚弱者应避免，以防诱发胃肠不适影响营养摄入。 酒精与咖啡因：酒精抑制成骨细胞活性，延缓骨愈合；咖啡因加速钙排泄，降低骨密度。孕妇、哺乳期女性、18岁以下人群及糖尿病患者需完全避免，防止钙流失或代谢波动。 影响骨骼愈合的加工食品：碳酸饮料含磷酸影响钙吸收，加工肉类含防腐剂可能增加炎症因子。康复期应减少摄入，优先选择新鲜蔬果、低脂奶等促进愈合的食物。 特殊人群禁忌补充：儿童需避免咖啡因与碳酸饮料，防止影响生长发育；糖尿病患者严格限制高糖食物，避免血糖波动；骨质疏松患者需重点控制高盐饮食，预防骨密度进一步下降。
健身肩膀拉伤后，应立即停止活动并在48小时内采用RICE原则（休息、冷敷、加压、抬高），疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药，若3天内症状无缓解或加重需就医排查肌腱损伤。 一、急性期处理（48小时内）：立即停止导致拉伤的动作，使用冰袋冷敷15-20分钟（间隔1-2小时），弹性绷带适度加压包扎，保持肩部与心脏平齐，12岁以下儿童优先物理干预，避免自行用药。 二、恢复期康复训练：疼痛缓解后开始轻柔活动（如钟摆运动），逐步增加动态拉伸与抗阻训练（弹力带外旋、轻量哑铃前平举），每次训练不超过30分钟，以无痛感为前提，过度疲劳需立即休息。 三、特殊人群注意事项：老年人需在康复师指导下训练，避免药物滥用；运动员需MRI评估肩袖完整性后再恢复；儿童禁用口服非甾体抗炎药，5岁以下优先局部处理。 四、预防复发建议：训练前充分热身（肩部环绕、动态拉伸），纠正动作模式（避免过度外展），每周2-3次肩袖肌群训练，单次训练强度不超过最大能力60%，预留48小时恢复时间。