北京大学第三医院中医科
简介：科研工作：1、医院种子基金：中医治疗甲状腺功能减退病证的治疗规律，第一责任人。2、北京健康城市建设研究中心：中医文化遏制北京市城乡居民慢性病过程过快增长对策研究，为第一责任人。同时还参与张仲景经方、王凤仪思想中医临床应用研究，以及国家中医药管理局、国家自然基金及世界卫生组织等的多项研究课题。学术兼职：北京中医药学会脾胃病专业委员会青年委员、中国老年学学会---老年保健康复专业委员会委员、中国城市报(人民日报旗下)中国健康城市研究院 特约研究员。
中医消化肝胆、心脑、甲减及情绪相关病。
副主任医师中医科
走罐是什么 走罐是中医拔罐疗法的动态操作形式，通过罐具在涂有润滑剂的皮肤上沿经络或肌纤维方向反复滑动，借助罐内负压刺激局部穴位及皮肤，达到疏通气血、缓解疼痛、调节脏腑功能的中医外治疗法。 适用范围 适用于颈肩腰腿痛（如腰肌劳损、肩周炎、关节炎）、风寒湿痹（关节疼痛、屈伸不利）、感冒初期（鼻塞、恶寒）及亚健康状态（疲劳、睡眠不佳）。现代临床观察显示，对慢性疲劳综合征、功能性消化不良、类风湿关节炎缓解期有辅助改善作用，需由专业人员操作，避开骨骼、大血管及皮肤病变处。 操作要点 选边缘光滑的玻璃罐（口径5-8cm），涂润滑剂（凡士林、薄荷油或专用精油）减少摩擦。罐具吸附皮肤后，沿经络（如膀胱经、胆经）或肌纤维走向缓慢滑动，至局部潮红或出痧（瘀点/瘀斑）。每次操作10-15分钟，每周2-3次，操作者需经专业培训，掌握力度变化技巧（如“重-轻-重”节奏），避免皮肤撕裂或罐具滑落。 特殊禁忌 ①皮肤问题：过敏体质、湿疹、破损、瘢痕体质者禁用；②血液疾病：血小板减少、凝血障碍（如血友病）者禁用；③妊娠禁忌：孕妇腰骶部、腹部及三阴交穴禁拔；④急性病症：高热、急性炎症（局部红肿热痛）、传染病急性期禁用；⑤其他：肿瘤局部、严重心脑血管病（如急性心梗）及极度虚弱者禁用。 科学依据与价值 现代研究证实，走罐负压可增加局部血流量20%-30%，调节β-内啡肽、血清素等神经递质，增强免疫力。2018年《中国全科医学》研究显示，其对腰背肌劳损有效率达75%，对功能性消化不良有效率68%。作为中医外治法，可辅助缓解症状，但需专业操作者实施，不可替代药物或手术等主要治疗手段。
野菊花与枸杞可一起泡水饮用，二者功效互补，兼具清热与滋补作用，但需注意适用人群及禁忌。 功效互补，适用场景明确 野菊花性微寒，归肺、肝经，具清热解毒、平肝明目之效；枸杞性平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。二者搭配可兼顾“清泻肝火”与“滋养肝肾”，适合风热感冒初愈、肝火上炎（目赤肿痛、头痛头晕）伴肝肾不足（眼干、腰膝酸软）者，辅助缓解燥热症状。 成分安全，无明显相互作用 现代药理研究显示，野菊花含黄酮类、菊苷等活性成分，枸杞含枸杞多糖、β-胡萝卜素等，二者成分无明显化学冲突。动物实验表明，二者联合使用未出现肝肾毒性叠加，且可能在抗氧化（清除自由基）、调节免疫等方面产生协同效应。 适用人群需精准筛选 适合人群：①风热感冒初期伴咽痛、鼻塞；②高血压、高血脂属肝阳上亢（头晕头胀）且肝肾不足者；③用眼过度（如熬夜后眼疲劳）者。此类人群饮用后通常可改善目赤、口干等症状。 特殊人群禁忌需警惕 脾胃虚寒者（易腹泻、怕冷、食欲不振）：菊花性微寒，易加重虚寒症状，应避免饮用。 低血压/低血糖患者：菊花可能辅助降压、降糖，与药物同服需监测指标。 孕妇、哺乳期女性及过敏体质（对菊科植物过敏）：缺乏安全性研究，不建议饮用。 饮用建议与注意事项 用量控制：每次野菊花5-10g、枸杞5-15g，沸水冲泡代茶饮，每周3-4次即可。 禁忌长期大量：连续饮用不超过2周，避免损伤脾胃阳气。 不可替代药物：若症状持续（如高热、持续头痛），需及时就医，不可依赖代茶饮。 （注：以上内容基于传统配伍理论及现代药理研究，具体饮用请结合个人体质，不构成医疗建议。）
足贴主要通过贴敷于足底或特定穴位发挥物理刺激作用，使用方法需遵循清洁足部、控制时长、避免敏感人群等原则，具体如下： 一、适用人群及禁忌：健康成人可按需求使用，以下人群禁用：孕妇（足底穴位刺激可能影响血液循环）、婴幼儿（皮肤角质层薄易过敏）、皮肤破损/湿疹/过敏体质者（可能引发感染）、糖尿病患者（足部知觉减退易烫伤）。 二、使用前准备：1.清洁足部：用38~40℃温水洗净，擦干（去除油脂、污垢以增强粘性）；2.检查皮肤：确保足底无红肿、水泡或破损；3.选择正规产品：确认足贴保质期，避免过期或劣质产品。 三、具体使用步骤：1.确定贴敷位置：通常选足底涌泉穴（足底前1/3凹陷处）或疼痛部位，无需按摩穴位；2.粘贴操作：撕开足贴保护层，对准位置平整贴敷，用指腹轻压边缘确保贴合；3.使用时长：单次建议4~8小时，睡前贴敷可至次日晨起（避免超过10小时，防止皮肤缺氧）；4.揭除方法：从边缘缓慢揭下，若有残留可温水擦拭。 四、使用注意事项：1.不可替代药物：足贴无明确治疗功效，仅辅助缓解不适；2.过敏监测：使用后若出现瘙痒、红斑，立即停用并清洁；3.频率控制：连续使用不超过3天，间隔1~2天再用（避免皮肤长期刺激）；4.保存条件：存放于干燥、阴凉处，避免阳光直射。 五、特殊人群提示：1.孕妇：需避免使用，缺乏孕期安全性研究，且足底贴敷可能间接影响腹部血液循环；2.婴幼儿：皮肤娇嫩，角质层薄易引发接触性皮炎，严禁使用；3.糖尿病患者：足部感觉减退，建议先经医生评估循环状况，避免因温度刺激导致烫伤；4.皮肤敏感者：首次使用前取少量贴于手腕内侧，观察24小时无异常再贴足部。
五味子的食用方法主要包括泡水饮用、煲汤炖煮、药膳配伍及入药煎煮等方式，具体操作及注意事项如下： 1. 泡水饮用：取3-5g五味子，用80-90℃热水冲泡，焖10-15分钟后代茶饮用，可反复冲泡至味淡。每日用量建议不超过10g，长期饮用时需注意脾胃虚寒者可能出现胃部不适。 2. 煲汤炖煮：与肉类（如鸡肉、排骨）或谷物（如大米、小米）同煮，用量5-10g，炖煮时间30-60分钟。搭配山药、百合等食材可调和酸涩味，适合肺肾不足者调理，湿热体质者建议减少用量。 3. 药膳配伍：可作为膏方或药膳辅料，如与麦冬、枸杞等配伍制成复方制剂，具体配方需遵医嘱。五味子酸性成分可能增强药膳收敛效果，需根据体质调整配伍比例。 4. 入药煎煮：作为中药饮片时，需在中医师指导下与其他药材配伍，常规用量3-10g，煎煮时间建议30分钟以上，药液分早晚两次服用，外感初愈者需避免单独使用。 特殊人群食用注意： - 儿童：3岁以下不建议食用，3-12岁需减量至成人1/3，且需监护人监督，避免空腹或过量饮用，以防刺激肠胃引发呕吐。 - 孕妇/哺乳期女性：建议咨询医生后食用，每日用量控制在5g以内，过量可能影响脾胃功能。 - 肝肾功能不全者：五味子含较多有机酸及木脂素类成分，可能加重肝肾代谢负担，需严格遵医嘱，定期监测肝肾功能指标。 - 慢性病患者：高血压、糖尿病患者食用时需监测血压/血糖变化，因五味子可能影响糖脂代谢，建议单次用量不超过3g。 以上食用方式需以个体体质为基础，优先选择温和烹饪方式，优先非药物干预，低龄儿童及脾胃虚弱者建议优先通过饮食调理替代药物治疗。
现代医学视角下，红萝卜、白萝卜是否属于“发物”？ 结论：现代医学无严格“发物”定义，红萝卜、白萝卜不属于传统中医典型“发物”，但特殊体质者需结合自身情况适量食用。 一、“发物”的定义与萝卜的属性 传统中医认为“发物”指可能诱发旧疾或加重症状的食物，现代医学中无统一分类标准。红萝卜、白萝卜性平和，富含维生素C、膳食纤维及β-胡萝卜素等营养成分，中医记载其具有下气消食、健脾化滞之效，非典型“发物”。 二、萝卜的营养与功效（科学依据） 白萝卜含芥子油、维生素C等，可促进消化酶分泌；红萝卜富含β-胡萝卜素（转化为维生素A），对视力和免疫力有益。临床验证：健康人群适量食用（每日≤200克）无不良反应，且能辅助调节肠道菌群。 三、诱发疾病的争议与事实 现代医学研究未证实萝卜会诱发哮喘、湿疹等疾病。仅少数消化功能弱人群（如胃肠敏感者）生食萝卜，可能因芥子油刺激肠道，引发胀气或腹泻，但熟用或少量食用可避免。 四、特殊人群注意事项 过敏体质：对萝卜过敏者（罕见）需禁食，表现为皮疹、呕吐等； 甲状腺疾病患者：服药期间（如甲巯咪唑），过量食用十字花科蔬菜可能影响碘吸收，建议每日摄入量＜100克； 皮肤病患者：中医“湿热型”皮肤病（如痤疮），需结合体质判断，不建议过量食用辛辣刺激的生萝卜。 五、健康建议 红萝卜、白萝卜是营养均衡饮食的优质选择，健康人群无需禁忌。特殊体质（如服药、过敏）者，建议咨询营养师或主治医生，调整摄入量，避免盲目忌口。 注：本文所述“发物”仅为传统中医概念，现代医学饮食原则强调个体化与均衡性，无绝对禁忌食物。