北京大学第三医院中医科
简介：科研工作：1、医院种子基金：中医治疗甲状腺功能减退病证的治疗规律，第一责任人。2、北京健康城市建设研究中心：中医文化遏制北京市城乡居民慢性病过程过快增长对策研究，为第一责任人。同时还参与张仲景经方、王凤仪思想中医临床应用研究，以及国家中医药管理局、国家自然基金及世界卫生组织等的多项研究课题。学术兼职：北京中医药学会脾胃病专业委员会青年委员、中国老年学学会---老年保健康复专业委员会委员、中国城市报(人民日报旗下)中国健康城市研究院 特约研究员。
中医消化肝胆、心脑、甲减及情绪相关病。
副主任医师中医科
金银花与枸杞搭配具有清热解毒、滋阴养肝的协同作用，在免疫调节、呼吸道健康维护、护眼及亚健康调理方面有辅助益处，但需注意特殊人群禁忌。 免疫调节与抗氧化 金银花含绿原酸、木犀草苷等成分，具有抗炎、抗病毒及增强免疫细胞活性的作用；枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素，可调节免疫功能、清除自由基。二者搭配可协同提升机体抗氧化能力，增强免疫力，延缓细胞衰老。 辅助呼吸道健康 金银花性凉，可清泻肺热，对风热感冒初期的咽痛、咳嗽有缓解作用；枸杞滋阴生津，能改善感冒后咽干、口干。二者搭配适合风热感冒恢复期或慢性咽炎患者，辅助减轻呼吸道不适症状。 眼部保健作用 枸杞中的叶黄素、玉米黄质可保护视网膜黄斑区，预防眼疲劳和黄斑变性；金银花的抗炎成分（如绿原酸）能辅助改善结膜炎等眼部炎症。二者搭配对长期用眼过度、眼干、眼涩或轻度眼部炎症有一定缓解作用。 特殊人群注意事项 脾胃虚寒者（易腹泻、腹胀）慎用，因金银花性凉易伤脾胃阳气，枸杞滋腻可能加重消化不良；孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下使用，避免长期或过量饮用。 亚健康状态调理 现代生活中疲劳、免疫力下降、用眼过度等亚健康问题，常与阴虚内热、津亏有关。金银花与枸杞搭配作为日常保健茶饮，可清热不伤阴、滋阴不助湿，帮助改善疲劳、口干、眼燥等症状，辅助调节身体机能。 （注：以上内容基于传统医学理论及成分研究，不可替代药物治疗，特殊疾病患者应咨询医师后使用。）
体内湿气重可能增加发胖风险，其核心机制在于湿邪影响脾胃运化功能，导致水湿代谢障碍与脂肪代谢失衡，尤其在痰湿体质人群中表现更为明显。 湿气重的中医病理机制 中医认为“湿邪困脾”，脾主运化水湿，脾虚则水湿内停，聚湿生痰，阻碍气机升降，导致代谢废物（包括脂肪）堆积。现代医学视角：脾虚可能关联肠道菌群紊乱、胰岛素敏感性下降，间接影响脂肪分解与糖脂代谢。 湿气重与肥胖的临床关联 痰湿体质者常表现为虚胖、腹部脂肪堆积（“向心性肥胖”），伴随肢体沉重、舌苔厚腻、大便黏滞等症状。水肿型肥胖（如久坐人群）因水湿停滞，体重增加可能以“虚胖”为主，而非单纯脂肪增生。 科学调理原则 ①饮食：减少生冷、甜腻、油炸食物，增加山药、茯苓、冬瓜等健脾利湿食材；②运动：适度有氧运动（如快走、游泳）促进水湿代谢，避免久坐；③中医干预：可选用茯苓、薏苡仁等祛湿中药（具体需遵医嘱，特殊人群如孕妇、慢性病患者慎用）。 特殊人群注意事项 孕妇、老年人、慢性病患者（如糖尿病、肾病）需格外谨慎。孕妇水肿可能与孕期激素变化相关，需优先通过休息、抬高下肢缓解；老年人代谢减慢，祛湿调理需结合脾胃功能，避免苦寒药物损伤正气。 避免单一归因与综合管理 湿气重是肥胖的潜在诱因之一，肥胖需结合遗传、饮食、运动、内分泌等多因素综合判断。若出现体重快速增加、伴随乏力、月经紊乱等，需排查甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病，避免延误治疗。
男人身体疲劳时，可考虑饮用鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、红枣枸杞汤、山药排骨汤等汤品，同时注意保持良好作息、合理饮食、适度运动、减少压力、戒烟限酒。如身体疲劳持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。 1.鸡汤：鸡汤具有益气养血、健脾补虚的功效，适合身体疲劳、面色苍白的男性。可以加入一些中药材，如黄芪、党参、枸杞等，增强滋补效果。 2.鱼汤：鱼肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于恢复体力。可以选择一些富含不饱和脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，对心血管健康也有益处。 3.猪蹄汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，具有滋阴补肾、填精益髓的作用，对于缓解疲劳、改善腰膝酸软等症状有一定帮助。 4.红枣枸杞汤：红枣和枸杞都具有滋补气血、养肝明目的功效。将红枣和枸杞一起煮汤，适合长期疲劳、视力下降的男性。 5.山药排骨汤：山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，排骨则富含钙质。这款汤品可以补充营养，强壮身体。 此外，男人在日常生活中还应注意以下几点，以缓解身体疲劳： 1.保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2.合理饮食，均衡摄入各种营养物质。 3.适度运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体的代谢能力。 4.减少压力，保持心情愉悦。 5.戒烟限酒，避免过度劳累和长时间熬夜。 需要注意的是，如果身体疲劳持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、胸闷等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
拔罐后疼痛是常见现象，主要与罐内负压导致的局部组织微损伤、血液循环改变及个体痛觉敏感度差异有关。多数情况下疼痛会在1~3天内自行缓解，但若伴随异常症状需警惕。 一、罐内负压引发的物理刺激：负压使皮肤及皮下组织被吸起，局部毛细血管受压、轻微破裂，激活局部炎症反应，释放致痛物质（如前列腺素），刺激神经末梢引发疼痛。研究显示，真空拔罐产生的负压可导致局部组织微损伤，痛觉感受器激活后，疼痛评分在拔罐后24小时内达到峰值，随后逐渐下降。 二、个体差异影响疼痛感知：疼痛阈值低、既往有慢性疼痛病史者，或皮肤较薄、皮下脂肪少的部位（如肩颈、腰背部），疼痛反应更明显。初次拔罐者因对负压不适应，疼痛程度可能高于反复操作者。 三、操作不当导致的额外损伤：留罐时间过长（超过15分钟）、负压强度过大（如使用大口径粗罐）或罐口边缘粗糙，会加重皮肤摩擦与组织牵拉，引发疼痛或皮肤破损。临床指南建议，初次拔罐负压强度以患者可耐受、无明显疼痛为宜，留罐时间控制在5~10分钟。 四、特殊人群的疼痛风险：儿童皮肤屏障功能不完善，拔罐易致局部红肿或疼痛加剧；孕妇腰骶部、腹部拔罐可能因刺激子宫收缩引发不适；血小板减少、凝血功能障碍者拔罐后易出血，疼痛伴随肿胀需警惕。 五、异常疼痛的警示信号：若拔罐后疼痛持续超过3天，或局部皮肤出现水疱、渗液、化脓，或伴随发热、头晕等全身症状，可能提示皮肤感染或局部组织损伤加重，需及时就医处理。
艾灸贴可辅助缓解腰椎间盘突出引起的腰臀疼痛、僵硬等症状，但无法根治或逆转椎间盘突出病变。 作用机制与适用原理 艾灸贴通过温热刺激（40-50℃持续温热）及艾草活性成分（如萜类化合物），改善局部微循环，缓解肌肉痉挛，减轻神经根水肿，从而辅助缓解不适。中医理论基于“经络学说”，温热刺激可疏通经络、调和气血，现代研究证实温热疗法能促进局部代谢，降低炎症因子浓度。 适用人群与场景 适用于非急性期患者：症状以腰部酸僵、隐痛为主，无下肢放射性剧痛、麻木无力或大小便障碍，经医生评估无禁忌证者。注意：急性期（疼痛剧烈、红肿热痛）禁用，避免加重炎症。 临床效果与研究证据 多项小样本研究显示，艾灸贴可使腰椎间盘突出患者VAS疼痛评分降低1.5分，JOA评分改善约5分，对单纯腰痛型患者有效率65%。但需注意：研究样本量较小，效果存在个体差异，不可替代规范治疗。 局限性与规范配合 艾灸贴无法回纳突出髓核，不能解决神经受压的结构性问题。需配合规范治疗：卧床休息、腰背肌锻炼（如小燕飞）、非甾体抗炎药（如塞来昔布）等，严重神经压迫者需手术干预。 特殊人群禁忌 孕妇、婴幼儿腰骶部禁用； 皮肤过敏、破损或艾草成分过敏者禁用； 糖尿病、严重心脏病、急性炎症期、出血倾向者慎用； 首次使用前建议咨询医生，避免烫伤或不适。 提示：若使用后疼痛加重或出现下肢麻木、大小便异常，需立即停用并就医。