中山大学附属第一医院耳鼻喉科
简介：师从国际鼻科学会主席许庚教授和中华医学会鼻科学组副组长史剑波教授，专攻鼻科、鼻眼相关外科、鼻颅底外科各种常见病和疑难杂症近20年，无论医疗技术与医疗道德，无论诊治疾病的疗效与安全性，均在患者、同行、同事当中获得上佳口碑！
过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻窦、眼眶和颅底疾病各方面的诊治。
副主任医师耳鼻喉科
如何训练用鼻子呼吸？可通过腹式呼吸训练（每天3组，每组5分钟）、鼻阀扩张练习（轻捏鼻翼两侧做深呼吸）、口腔闭合训练（舌尖轻抵上颚）、渐进式脱敏训练（从短时间开始逐渐延长鼻吸时间）实现，关键是坚持2-4周形成习惯。 儿童训练建议：家长可通过吹羽毛（轻放鼻尖，引导用鼻吸）、吹气球（捏住鼻孔，用鼻吸气时气球膨胀）游戏辅助，避免用嘴呼吸。5岁以下儿童需在成人监督下进行，每次训练不超过3分钟，防止过度换气。 成人日常训练：晨起刷牙时用鼻吸气3秒屏气2秒，再用鼻呼气4秒；工作间隙做“鼻吸4秒→屏息2秒→鼻呼6秒”循环，每次10次，可改善鼻腔黏膜血液循环，增强嗅觉功能。 特殊人群注意：打鼾或睡眠呼吸暂停患者，建议在医生指导下结合睡眠监测调整鼻呼吸训练强度；过敏性鼻炎患者可先使用生理盐水洗鼻，再进行鼻吸训练，减少鼻腔刺激。 效果验证：坚持训练4周后，鼻腔通气量可提升15%-20%，血氧饱和度稳定在95%以上，运动耐力增强。若出现鼻腔疼痛或头晕，应暂停并咨询耳鼻喉科医生。
喝酒后嗓子疼，通常与酒精刺激、脱水或咽喉黏膜损伤有关，多数情况下可通过补水、避免刺激等非药物方式缓解，若症状持续或加重需及时就医。 酒精刺激型嗓子疼 酒精会直接刺激咽喉黏膜，导致局部充血水肿。建议立即停止饮酒，饮用30~50ml温水（水温35~40℃为宜）湿润咽喉，每小时少量多次饮用，避免脱水加重不适。 咽喉黏膜损伤型嗓子疼 饮酒时若吞咽过快或食物过硬，可能划伤黏膜。此时需避免辛辣、酸性食物（如辣椒、柑橘），可含服无刺激性的润喉糖（如蜂蜜柠檬糖，12岁以下儿童慎用），促进黏膜自我修复。 脱水引发型嗓子疼 酒精利尿作用导致身体缺水，咽喉干燥引发疼痛。日常建议饮酒期间每小时饮用100~150ml温水，饮酒后12小时内持续补水，避免因脱水加重疼痛或诱发炎症。 特殊人群注意事项 孕妇、哺乳期女性及12岁以下儿童应严格避免饮酒；老年人及有慢性咽炎、胃食管反流病史者，饮酒后若疼痛持续超过48小时或伴随发热、吞咽困难，需及时前往医疗机构检查，排除急性喉炎等严重情况。
耳石症判断左右侧可通过特定动作诱发短暂眩晕（持续数秒至数十秒）并结合眼震方向判断。 1.后半规管耳石脱落：向患侧侧卧（如右侧耳石脱落则右侧朝上），保持头部下垂30°，观察是否出现眩晕及眼震。若眩晕伴水平向眼震（快相向健侧），提示患侧为后半规管耳石症。 2.水平半规管耳石脱落：患者向左右转头时，若向患侧转头出现短暂眩晕（如左侧耳石脱落则向左转头时），结合水平眼震方向（快相向健侧）可判断。 3.前半规管耳石脱落：低头位向患侧倾斜（如右侧耳石脱落则右耳向下倾斜），出现眩晕伴垂直向眼震（上跳性眼震），提示患侧为前半规管耳石症。 4.特殊人群注意：老年患者耳石症多为双侧半规管受累，需结合多体位测试；妊娠期女性避免剧烈动作测试，优先选择坐位测试；合并颈椎病患者需谨慎操作，必要时由专业人员评估。 5.临床确诊建议：通过Dix-Hallpike试验和滚转试验明确侧别，需在医疗机构内由医师操作，尤其对疑似中枢性眩晕（如伴随头痛、肢体麻木）者，需排除其他疾病后再判断。
嗓子有白斑通常与局部黏膜病变相关，常见于慢性炎症刺激、感染或癌前病变风险，需结合具体诱因及时干预。 慢性炎症刺激：长期吸烟、饮酒或反复呼吸道感染，可导致咽喉黏膜慢性充血、角化异常，形成白色斑块。此类病变多无明显症状，需通过喉镜检查明确性质。 感染因素：真菌感染（如念珠菌）或病毒感染（如HPV）可能引发黏膜白斑。免疫力低下人群（如糖尿病、长期激素使用者）风险较高，需结合病原学检查针对性治疗。 癌前病变风险：少数白斑可能为癌前病变（如喉白斑病），表现为白色斑块伴黏膜粗糙、边界不清，需定期活检监测。长期吸烟、中老年男性及长期接触化学物质者需警惕。 治疗原则：优先去除诱因（戒烟酒、控制感染），局部可使用含漱液或雾化治疗缓解炎症。若怀疑癌前病变，需尽早手术切除或激光治疗，术后定期复查喉镜。 特殊人群提示：儿童出现白斑多与感染相关，需避免滥用抗生素；孕妇需优先通过物理治疗控制症状，哺乳期女性用药需咨询医生；老年人及有癌前病变史者应每3~6个月复查一次喉镜。
偶尔眩晕可能由多种因素引起，如短暂性脑供血不足、内耳功能紊乱或体位性低血压等，多数情况下短暂且可自行缓解，但需排除潜在健康风险。 一、良性阵发性位置性眩晕：与头部快速移动相关，如翻身、抬头时短暂眩晕，持续数秒至数十秒，由耳石脱落刺激半规管引发，常见于中老年人及有头部外伤史者。 二、颈性眩晕：长期低头或颈部劳损导致颈椎压迫血管，表现为转头时眩晕伴颈部僵硬，多见于长期伏案工作者、颈椎病患者，尤其30~50岁人群更易发生。 三、低血糖或脱水：空腹、过度疲劳或饮水不足时，血糖或血容量下降引发眩晕，常伴乏力、出汗，青少年、运动员及节食人群需注意饮食规律。 四、药物或环境因素：某些降压药、镇静剂可能诱发体位性低血压，高温或密闭空间易加重症状，孕妇、高血压患者及老年人群需警惕药物相互作用。 特殊提示：若眩晕频繁发作、持续超过1小时或伴随肢体麻木、言语障碍，应及时就医排查脑血管病、内耳疾病等。日常建议规律作息，避免突然起身，保持颈椎适度活动，减少高盐高脂饮食。