翘二郎腿相当于慢性自杀 这种说法靠谱吗

Q：跷二郎腿会提早出现退化性关节炎，是这样吗?

陈光：应该不会。退化性关节炎是因为过度负重或者过度使用某些关节，主要发生在承重关节和过多活动的关节。一条腿的重量太小，对膝盖造成的压力远不如行走时的压力。很难说翘二郎腿是退化性关节炎的病因。

黄志基：膝关节怕的是直接的，撞击大的压力。如果跪下或经常蹲起，对膝关节的压力会比较大。翘二郎腿时，对膝盖的压力有一定的角度，对膝关节的影响并不大。

Q：跷二郎腿会影响内脏器官健康，是这样吗?

陈光：其实人们的脊柱很少有对称的，坐姿不正确时会引起一定程度的脊柱侧弯，影响脊柱的对称性，但一般都不严重，对脏器基本不会造成影响。如果是青少年经常跷二郎腿，对脊柱可能会有较为严重的侧弯，对心肺的功能也会有影响。

黄志基：身体扭曲是，腰椎和胸椎有一些变形，肋骨的活动度受限。如果说影响内脏，只是指肺脏的功能，我们呼吸时有可能不够通畅，感觉有一点胸闷，仅此而已。

Q：网传长期跷二郎腿会变成O形腿?

乔江春：不会。O形腿是在发育过程中，因为遗传，缺钙或者运动不当造成的。如果说成年以后因为翘二郎腿而变O形腿，我认为不可能。

Q：网传跷二郎腿对男性睾丸器官不利，是这样吗?

郑捷：这种说法有待商榷，理论上睾丸温度过高会影响生精上皮的癌变，但跷二郎腿对搞完的压迫和升温作用到底有多少呢?首先，男性翘二郎腿时，一般不会夹得过紧，其次是跷二郎腿的时间。长时间，夹紧式的跷二郎腿估计会对睾丸有一定不利作用，但需要多久才会产生这种不利作用，不利作用又有多大，目前还没有这方面的循证医学证据。另外，睾丸自身对温度有调节作用，它可以通过提睾肌的收缩和舒张来改变睾丸在阴囊中的位置而调温，所以我认为跷二郎腿对男性的生殖健康影响不大。

总结：我们发现，不同的专家观点略有分歧。医院的专家认为，跷二郎腿对身体的危害完全不必太在意，顺其自然就好了。运动康复领域的专家认为，跷二郎腿确实会对身体有一定影响，但大的影响是腰部容易疲劳。

因此小健建议大家：

1、没有一个姿势长期保持会舒服，人体需要不断地变换姿势来改善肌肉的张力和调整关节的位置。跷二郎腿可能会增加罹患疾病的风险，但会是日积月累的慢性过程。建议大家经常变换姿势，无论是坐着，站着还是躺着，包括翘二郎腿。

2、患有某些疾病，例如糖尿病，腰椎间盘突出，下肢静脉曲张，骨关节炎的人，请不要跷二郎腿。

3、通常感觉翘二郎腿时会很舒服，这可能是因为心态悠闲，神经放松的关系，我们跷不跷二郎腿无所谓，但好经常保持一种跷二郎腿的心态。