黑枸杞的正确吃法 每天食用多少才合适

食用注意事项

1. 成年人每天吃10克左右的黑枸杞比较适合，根据自己的服用状况增减数量，达到效果佳为止。建议每天不超过20克。

2. 有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

3. 黑枸杞属于温补性食材，温热身体的效果相当强，如果正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃，另外黑枸杞不宜与绿茶搭配。