黑枸杞的正确吃法 每天食用多少才合适

黑枸枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。有意义的是其含有较多的还原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分，从而起到延缓衰老的作用，具有深远的开发潜力。

结语：黑枸杞中含有的青花素成分是红色枸杞远不能相比的，对于肾虚乏力、补血安神都有非常好的疗效。近年来黑枸杞的数量也日益减少，我们更应该要利用好黒枸杞，保证在正确吃法发挥它的食用功效。