坚持喝它让你的肌肤嫩如少女

吃枸杞有什么好处你们都了解吗?喜欢吃枸杞的人不在少数，但是会吃枸杞的就不多了，很多人都不知道的是坚持喝枸杞泡大枣，能够让你的肌肤嫩如少女，心动的话就可以去试一试。想知道枸杞的功效与作用以及枸杞子吃法吗?那就一起来看看吧。

枸杞的价格并不贵，卖枸杞的也有很多，所以如果你想吃的话随时可以吃到，下面就来说一说枸杞如何泡大枣。

单喝枸杞泡水虽然养颜效果很不错，但搭配上一样会让效果翻倍，而且这样产品还非常多见哦!那到底是什么了，下面就让我们来看看。

没错，下面给你们推荐的就是枸杞加红枣泡水喝，首先枸杞一把，大枣几颗，一并放入茶壶，然后开水冲喝。这是一个懒人方法，其实好比例是这样的。

养生枸杞泡大枣

材料

枸杞子8克、大枣10克。

做法

1、大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。

2、待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。

3、倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。静待个3-5分钟左右。这样一定得坚持喝哦，不坚持是没什么效果的!

成年人每天吃20克左右比较适合，枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高，在人体内转换成维生素A，另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。

能增强人体抵抗感染的能力，护肝、降血脂&血糖都是它的功效这一切都有利于从整体上增进健康，延缓衰老。

俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精，人们经常用它来泡水喝。

枸杞泡水的功效

中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。中医认为，枸杞子泡水喝有很多养生功效。

免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

抗衰老

免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。

抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。