腰酸背痛是什么原因引起的 该如何缓解

现在的年轻人为了追求时尚，追求美丽，都会追随潮流，选择比较紧的裤子穿。但是凡事都要有度，过度追求美丽，不顾身体的舒服度，将下半身处于一个紧张绷紧的状态，是很影响健康的。所以适当的时候，我们要选择稍微宽松些的裤子穿。

如何判断下装是不是过紧?有一个简单的小方法：如果手指可以轻松地在裤子和腰部之间滑动，那么就代表对身体不会造成太大的负担，反之则代表你的裤子太紧了。

5、长期久坐

当你的肌肉习惯“坐”这个姿势时，下背部、臀部和小腿的一些肌肉会习惯性紧张，久而久之会导致肌肉的疼痛。为了解决这一问题，可以：坐着的时候也要尽量保持背部挺直;空闲时自己敲打和按摩下背部的肌肉;久坐时好时常起身走动。