打瞌睡正常吗 常见这现象当心疾病缠身

如何调脾胃

遵循饮食原则;饮食需要原则，请遵循定时、定量、不暴饮暴食的原则。多食用易消化食物，切忌辛辣食物。

食用健脾养胃食物;如粳米、薏仁等。

适当锻炼;适当的运动在提高人体免疫力的同时可以促进肠胃蠕动，从而改善胃功能。

感冒也是导致瞌睡的原因之一

不小心着凉易使人出现感冒，人体出现感冒会浑身无力且有嗜睡的倾向。这时建议多休息、多睡觉。

还有哪些原因易导致嗜睡的现象

除以上疾病的因素易导致嗜睡现象之外，如压力过大、睡眠质量较差、不运动等原因也是导致该现象出现。