很多人都是因为这个原因而拒绝瑜伽

所以，有此想法的人，一定要勇于尝试新的挑战，为自己设定一个目标，并为之付诸大的努力。

3.已经错过了练习的佳时段

在很多人的印象中，瑜伽是一种柔韧性高的运动，对于一些30岁出头的人来说，根本不适合，瑜伽运动只适合一些年轻人、且身体柔性较好的人去练习，其实这便陷入了误区。