它是代参汤也是食物黄金 常吃补气养胃还防衰老

关于小米的食用建议

1.小米粥好搭配高蛋白食物，虽然小米营养丰富，但是其中氨基酸组成并不理想，所以可以搭配豆制品、肉类共同食用。

2.小米维生素B族丰富，但淘洗时不宜过度搓洗，

3.不建议太稀薄。小米虽然淀粉含量高，但是成颗粒状，用量少，容易稀薄。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。