芦笋的功效与作用 常见这物竟是减肥“圣品”

鲜虾芦笋

用料：中筋面粉240g、 冰奶油80g 、冰水90g 、盐少许、黑胡椒粉少许、全蛋3个、鲜奶油200g 、黄芥末1小匙、焗烤起司丝60g 、芦笋约20支、鲜虾仁15只、洋葱半颗、奶油10g 盐适量、黑胡椒适量。