床上这一物用对了多活10年

生活中不少老年人有心脑血管疾病，例如，偏头痛是很常见的病症，在枕着荞麦枕头的时候，是能够很好的帮助身体治疗心脑血管疾病。

因此，在生活中对于不少老年人来说，是可以在睡眠的时候，用一下荞麦枕头。

三、睡眠时间要充足

睡眠质量的好坏还由睡眠时间决定的。

现在很多人的睡眠时间是不足的，较少的睡眠时间对于健康是有影响的，能够造成免疫力的下降。