边补边漏 你天天补的钙哪去了

国内外的儿科医生认为婴儿不需要额外补钙，因为母乳、乳制品中钙含量已经充足，关键是吸收问题，所以推荐服用维生素D，但是要科学服用。

3.记得补充其他营养

仅仅补钙，并不能使钙进入骨骼，而是需要补充构建骨骼的其他物质，人如维生素C、维生素K、蛋白质、胶原蛋白等。

含钙量高不是判断钙片的唯一标准，营养合理才更重要。

4.补钙了还需要运动来健骨

所谓“用进废退”也适用于骨骼，骨骼缺乏运动刺激，长期则会发生骨质疏松，相反负重、跳跃运动对骨骼健康有益。