这种常见的谷物养生功效可大了 你了解多少

另外，若能将薏米仁和茯苓、白术等中药材配着一起食用，不仅能丰富口感，而且能使得祛湿的效果更佳哦!

3.天然的“降压药”

一些患有高血压的人群，在饮食中适量吃些薏米仁也是极好调节疾病的选择。因为薏米仁中含有一种薏米醇的成分，被人体摄入后可稳定血压，起到一定的调节作用。