饮食健康 吃这三物养肝明目年轻十来岁

生活当中有很多方法可以帮助我们养肝明目，那么饮食上吃什么可以养肝明目呢?如何养肝明目比较好呢?今天就为大家介绍一些可以养肝明目的方法!下面大家就一起来看一看吧!

吃这三物养肝明目年轻十来岁

胡萝卜

胡萝卜含有糖类、维生素A、维生素B、胡萝卜素、花青素、钙等物质，被人体吸收之后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中一半转变为维生素A，有护肝明目的功效，可以治疗夜盲症。