瑜伽入门 早起一动作让肌肤如婴儿般水嫩

护肤小秘诀，让你肌肤更加晶莹剔透

1、按摩眼眶肌

分别把两只手的四只手指按在眼睑上，托住双眉，阻止其下移。这样做有助于训练眼睑以及眼角肌肉。

2、按摩人中

在上唇与鼻尖中间的位置进行轻柔按压，能强化脸部中间区域的支撑系统。

3、按摩咬肌

按摩脸颊两侧的咬肌，能够抵御日渐松弛的下颌肌肉，重新雕塑颊部和三角肌轮廓。

4、指压太阳穴

从鼻翼两侧开始，以鼻子为中心，向耳朵的中心以滑动的感觉来慢慢地涂抹开，手心在耳朵前停留。这时，大拇指在耳朵下方的穴位处轻压，同时中指在太阳穴处轻压。

5、提升全脸

手掌心像把整个脸包裹住的感觉来按压，通过温度和湿度来让肌肤纹理得到调整。通过向上推揉，还能预防脸部的松弛和下垂。成功的关键在于，一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提。这个时候重要的是要意识到里面的牙齿也有上提的感觉。

好习惯培养立体紧实肌肤

皮肤结构之所以松垮，是肌肤本身的结构出现了松动。若将基底膜比喻为连接表面与深层肌肤的拉链，当基底膜松动，仿佛拉链的齿缝之间没有密合，说明这道“肌”本防线出现了问题。

而造成防线松动的原因很多，压力、夜生活、不当减肥、超时工作、紫外线、环境污染与不良生活习惯等都有关系，因此，除了提早使用抗老保养品外，规划生活方式，均衡饮食、坚持运动、充足睡眠与乐观心情都能帮助筑起坚实的抗老防线，预防肌肤松弛下垂。

美容护肤

牛奶美白消肿

用牛奶来自制面膜不仅可以抗皱，而且还可以美白，牛奶中含有丰富的乳脂肪，维他命、矿物质，具有极佳的保湿效果，可以消眼浮肿，紧致肌肤的作用。

很多MM们早上起来发现眼睛容易有浮肿现象时，可以用适量的牛奶和醋混合，再加入适量的开水调匀，涂抹在眼皮上反复按摩3-5分钟，然后用毛巾热敷片刻，就可以有效消肿，是不错的护肤方法呢。

美白滋润

夏季气温高，水分蒸发，肌肤容易缺水，久而久之容易产生面部产生等，这时候可以使用滋润型的面膜来敷脸，坚持使用可以使肌肤保持水嫩光滑哦。

同时还能祛斑，防皱呢，牛奶在市场上很容易买到，价格实惠，用来美容既省钱又有效，现在快要到夏天了，使用它是再适合不过的哦。

牛奶镇肤

用牛奶来制作面膜的方法很简单，首先是准备一小杯鲜奶，然后将牛奶与面粉混合，然后加入适量的水搅拌成糊状，用蒸气蒸脸后用化妆棉吸满鲜奶，涂抹在脸上15分钟左右，再用清水将脸上的牛奶洗净即可。

一周可以1-2次，如果长期坚持这样做可以实现肌肤润泽白皙哦，如果条件允许的话，可以先将牛奶放在冰柜里冻过，等到想用的时候再取出来用，这样也可以有效消肿，天然健康又实用，美眉们值得一试哦。

结语：肌肤的保护是一件非常需要耐心的事情，今天小编和大家分享的这些瑜伽小知识会对大家的肌肤保护有着非常显著的作用，希望大家可以坚持下去。每一个好的肌肤都需要悉心的呵护。大家可以跟着自己的实际情况选择适合自己的瑜伽动作。