本菜谱的营养成分

热量194千卡蛋白质17.4克脂肪11.8克碳水化合物4.6克胆固醇113毫克钙8毫克磷161毫克钾205毫克钠50.8毫克镁17毫克铁1.3毫克锌1.12毫克硒10.98微克铜0.05毫克锰0.03毫克

制作方法 1.将所有调料调匀后，加入鸡翅根拌匀

2.苹果去皮，切丁后，加入鸡翅根中拌匀，放冰箱过夜

3.将腌好的翅根，放入烤网上，烤箱预热至200度后，将翅根放入后，200度10分钟即可
制作提示 具体烤制时间根据自家烤箱性能决定。 推荐食用时间 午餐、晚餐、零食 营养解析 鸡翅：鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 食物相克 鸡翅+糯米：引起身体不适

鸡翅+红薯：同食会腹痛

鸡翅+菊花：中毒