本菜谱的营养成分

热量395千卡蛋白质14.6克脂肪30.8克碳水化合物1.1克胆固醇69毫克钙11毫克磷130毫克钾162克钠57.5毫克镁12毫克铁2.4毫克锌0.84毫克硒2.94微克铜0.13毫克

制作方法 1.葱姜剁细

2.猪肉剁成肉泥，加入姜末，蚝油，酱油，胡椒粉和植物油

3.搅拌上劲儿

4.在加入葱碎

5.拌匀成馅

6.馄饨皮可以买现成的，可以自己做。取一块皮放入肉馅

7.三角面对折

8.两头下弯捏在一起

9.可以根据人数包好

10.香菜和葱切碎

11.加入半勺香油和半勺海鲜酱油以及一点盐备好

12.煮锅烧开水，下入包好的馄饨。煮开，点两次凉水在煮开就差不多了

13.盛一勺煮好的馄饨汤倒入葱碗中

14.在盛入混沌即可 制作提示 1.喜欢吃香辣味道的可以在碗中再放一勺红油即可。

2.根据用餐人数包以及调制汤料，味道可以自行选择。 推荐食用时间 早餐 营养解析 猪肉蛋白质属优质蛋白质，有人体必需氨基酸。猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 食物相克 猪肉+羊肝：共烹炒易产生怪味

猪肉+海螺：身体不适

猪肉+菊花：一起吃严重会导致死亡

猪肉+田螺：一起吃容易脱眉毛，可以吃绿豆治疗